Qual a fruta ideal para comer antes de dormir? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Berries como a goji berry e a blueberry e outras frutas como o morango, framboesa e amora são ótimas opções para um lanche noturno. Isso porque esses alimentos têm baixo teor calórico, são ricas em fibras, antioxidantes e vitamina C.
Qual a janta mais saudável?
Conheça agora 7 refeições leves e práticas para o jantar que podem ser usadas para montar um cardápio saboroso e nutritivo.