Porque O Exerccio De Supino Tem Esse Nome?

Porque o exercício de Supino tem esse nome?

Ele tem esse nome porque, durante o movimento, o corpo fica na posição supina, que significa deitado de costas e paralelo ao solo. O foco desse exercício é trabalhar os músculos peitorais, mas também tem como finalidade exercitar os grupos musculares do tríceps e do deltoide (o músculo do ombro).

O que é supino máquina?

Supino Máquina - Chrome Equipamento para exercitar a musculatural peitoral. Roldanas injetadas em polipropileno com rolamentos. Estruturas com tubo oblongo 50x150mm e parede de 3mm.

Quando o objetivo do treino e trabalhar os músculos do peito e do tríceps Recomenda-se que a pegada no exercício supino reto seja feita de forma mais fechada?

IV- Quando o objetivo do treino é trabalhar os músculos do peito e do tríceps, recomenda-se que a pegada no exercício supino reto seja feita de forma mais fechada. Assinale a alternativa CORRETA: a) As sentenças II e IV estão corretas.

Quais os melhores grupos musculares para treinar no mesmo dia?

De acordo com o objetivo da pessoa, o instrutor pode indicar uma combinação de grupos musculares por dia, como por exemplo:

• A: peito, tríceps e ombros; B: costas e bíceps; C: treino inferior;
• A: costas, bíceps e ombros; B: coxa, glúteos e lombar; C: peito, tríceps e abdômen;

Quais os músculos trabalhados no aparelho Leg Press 45º?

Músculos trabalhados

• Glúteos.
• Quadríceps.
• Isquiotibiais (posteriores de coxa)