Beber mais água A produção de leite materno depende bastante do nível de hidratação da mãe e, por isso, beber 3 a 4 litros de água por dia é essencial para manter uma boa produção de leite. Além da água, também se pode ingerir sucos, chás ou sopas, por exemplo.
Chá de feno-grego: basta mergulhar algumas sementes de feno-grego na água durante a noite. De manhã pode fervê-los por cerca de 5 minutos na água e coar as sementes.
É considerado hiperprolactinemia quando os níveis de prolactina encontram-se superiores a 29,2 ng/mL, no caso das mulheres não grávidas e fora do período de amamentação, e acima de 20 ng/mL no caso dos homens, podendo o valor de referência variar entre os laboratórios.
Se o solo ou a água estão contaminados acabamos consumindo por meio dos alimentos substâncias que mexem com a produção hormonal. Por exemplo, estudos mostram que homens que consomem peixes contaminados apresentam mais compostos clorados (PCBs) no sangue, o que contribui para a redução da testosterona.
Ter uma alimentação rica em zinco e vitaminas Assim, para aumentar naturalmente a testosterona é recomendado: Ingerir alimentos ricos em zinco, como ostras, fígado, feijão, castanha ou sementes de girassol, por exemplo; Ingerir alimentos ricos em vitamina D, como salmão, sardinhas ou ovo.
Os níveis de testosterona diminuem depois de consumir açúcar. Pois, eleva a insulina, que por sua vez reduz a produção de testosterona.
A diminuição da produção hormonal é comum e ocorre especialmente com o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, quando o homem fuma, está acima do peso ou tem diabetes. A testosterona também está presente nas mulheres, mas em menores concentrações.
3 - Queda da libido, humor depressivo, fragilidade e perda de massa muscular são sintomas da testosterona baixa; 4 - Perda óssea, piora da glicose e disfunção erétil também podem estar associadas com sinais de níveis baixos de testosterona; 5 - O diagnóstico é feito a partir de exames clínicos e laboratoriais.
Os níveis diminuídos de testosterona podem levar a uma série de sinais e sintomas, como por exemplo, Disfunção Erétil e Diminuição do Desejo Sexual. Por isso, muitos homens procuram o urologista por acreditarem que seu problema é a diminuição da testosterona.