Este balanço é realizado com a maior ou menor reabsorção de água nos túbulos renais. O principal regulador do equilíbrio hídrico no organismo é o hormônio antidiurético (HAD), que é liberado pela hipófise e promove a retenção de líquido, concentrando a urina.
Em fisiologia, o equilíbrio hídrico é o equilíbrio entre a água que é ingerida e a que é perdida na respiração, transpiração, urina e fezes. É controlado pelo hipotálamo através da ativação do mecanismo de sede. Entrada: alimentação, líquidos, soro, medicamentos, água endógena (produzida pelo próprio organismo).
Para fazer a contagem do balanço hídrico, devemos no final de 24 horas, somar o total de ganhos e de perdas e subtrair um do outro.
A perda de água pelo organismo pode ocorrer por meio das fezes, suor, urina, respiração e difusão pela pele. A água é fundamental para a sobrevivência do homem e de todos os outros organismos vivos.
O motivo dessa necessidade está no fato de que nosso corpo não é capaz de armazenar água e utiliza essa substância a todo tempo para a realização de vários processos vitais. Em razão do gasto constante de água, devemos sempre manter um equilíbrio entre o que é ingerido e o que é perdido.
Para manter a homeostasia, o corpo conta com o sistema nervoso, o qual emite informações sobre problemas no organismo, e o sistema endócrino, que produz mensageiros químicos.
A eliminação de água pelo corpo acontece principalmente pela produção do suor, urina e fezes. Sabemos que nosso corpo é incapaz de armazenar água para uso futuro, sendo essa substância frequentemente eliminada.
Com a ajuda da nutricionista Laís Monteiro, o Saúde Brasil reuniu algumas dicas para ajudar quem não gosta ou tem dificuldade de beber água, confira:
A desidratação ocorre devido à necessidade de o organismo regular a temperatura corporal próxima de 37ºC. Em ambientes de altas temperaturas o mecanismo que faz com que o organismo perca calor é a evaporação da água na superfície da pele. Esse mecanismo acaba resultando em desidratação e perda de eletrólitos.
Sintomas de desidratação em idosos