O GABA, neste caso, consiste em um neurotransmissor inibitório, porque bloqueia (ou inibe) determinados sinais cerebrais e diminui a atividade do sistema nervoso central. Assim como a melatonina, o GABA é secretado durante o repouso e é capaz de acalmar o cérebro, regulando a atividade dos neurônios.
Consumir alimentos probióticos,como iogurtes e leites com lactobacilos, kefir, chucrute e kimchi, ajuda a equilibrar a microbiota intestinal, elevando a produção de GABA pelo sistema digestivo. Praticar ioga. Qualquer tipo de exercício físico aumenta os níveis desse neurotransmissor, mas a ioga é especialmente eficaz.
Em dosagens muito altas, o GABA pode perder seu poder de controlar a ansiedade e até mesmo piorar os sintomas, fazendo com que a pessoa ainda tenha vermelhidão nos olhos e formigamento na pele. O usuário também pode vivenciar outros efeitos colaterais, como problemas respiratórios e até convulsões.
Por atuar como um inibidor, o suplemento GABA pode acalmar o cérebro, regulando a atividade de neurônios e proporcionando uma sensação de relaxamento e diminuição da ansiedade e do estresse. Tomar 1 cápsula à noite, 30 minutos antes de dormir. Evite a automedicação, consulte sempre um especialista.
O efeito é melhor quando associado à ingestão de ácido gama-aminobutírico (GABA). A dose de 5-HTP recomendada para insônia é de 200 a 400 mg e os efeitos podem aparecer apenas após algumas semanas de suplementação adequada.
Uma boa recomendação é realizar o consumo nos momentos em que sentir vontade de comer doces. No entanto, também indica-se tomar pela manhã, logo depois de acordar, ou à noite, antes de dormir, com o intuito de melhorar a qualidade do sono.
O 5-htp é um precursor da serotonina, que é um neurotransmissor responsável pela melhora do humor, dos sintomas do stress e ansiedade. Como usar? Tomar 1 cápsula até 2x ao dia, de preferência após o café e final da tarde.
A dose de 5-HTP recomendada para insônia é de 200 a 400 mg e os efeitos podem aparecer apenas após algumas semanas de suplementação adequada.
Possíveis efeitos colaterais Isso acontece porque, enquanto aumenta a produção de serotonina, o 5-HTP também pode reduzir a concentração de outros neurotransmissores importantes. Outros efeitos mais imediatos podem incluir náuseas, vômitos, acidez, dor de barriga, diarreia e tonturas.
COMO TOMAR L-TEANINA? ? Tomar 2 cápsula diariamente, 1 cápsula a cada 12 horas.
Ioimbina – Composto que favorece queima de gordura e melhora de libido. O Cloridrato de Ioimbina é um alcaloide da casca da árvore africana Corynanthe yohimbe, e é encontrado também na Rauwolfia Serpentina (L) Benth.
Ficar longos períodos sem comer pode ser prejudicial à saúde. (É considerado jejum o período de 6 horas em que um indivíduo não ingere alimentos. O jejum prolongado é caracterizado pelo período de 72 horas.) A principal fonte de energia do corpo é a glicose.
Morosil® é um produto autêntico da Galena, empresa que distribui matérias-primas para farmácias de manipulação. Ele pode ser manipulado em cápsulas, sachês ou incorporado em receitas como chocolate, smothies, sucos e shakes....Contraindicações
Efeitos colaterais e contraindicações? Como morosil é um ativo 100% natural, não há risco de efeitos colaterais. Diversos estudos foram realizados e até o momento, nenhum indicou que exista efeitos colaterais presentes no produto.
Sua dosagem usual é de 400 mg para 500 mg diária, podendo ou não ser dividida. Já seu consumo não tem horário exato para ser administrado. Morosil não possui contraindicação. Como é totalmente natural, pode ser tomado por homens e mulheres, sem complicação.