Temos muitos pensamentos sobre o passado e o futuro. Quando meditamos, ganhamos foco, e os pensamentos se acalmam. Permanecemos no presente. Quanto mais praticamos meditação, mais foco ganhamos, e o intervalo entre um pensamento e outro, fica cada vez maior.
Meditar é controlar o fluxo dos pensamentos. Uma vez controlados, percebemos que nós existimos até antes de pensar. Você, mesmo que não pense, continua existindo, porque além dos pensamentos, você tem as percepções, sensações.
Mantra (do sânscrito Man, mente e Tra, controle ou proteção, significando "instrumento para conduzir a mente") é uma sílaba ou poema, normalmente em sânscrito. ... O termo é uma palavra em sânscrito que significa 'controle da mente'. O mantra é repetido de forma a auxiliar a concentração durante a meditação.
Mantras, os sons sagrados da tradição budista, têm o poder de criar encantamentos e atrair as melhores vibrações para sua vida. Conheça os principais. A palavra mantra é composta pelas sílabas man (mente) e tra (entrega), em sânscrito, antigo idioma da Índia.
Um jeito eficiente de ativá-los é entoar os chamados Bija mantras. “Cada chacra possui um som correspondente”, explica Márcia de Luca. Antes de soltar a voz, sente-se com a coluna reta sobre uma base confortável, feche os olhos e visualize o ponto de energia que vai estimular.
Ho'oponopono: filosofia havaiana contra a mágoa traz efeito positivo pela repetição de frases curtas. ... É possível livrar-se de “amarras” e de lembranças negativas, aquelas que tornam o dia a dia pesado e estressante, repetindo quatro simples frases: “Sinto muito. Me perdoe. Te amo.
Como um mantra, o ho'oponopono consiste na repetição de quatro frases: “sinto muito”, “me perdoe”, eu te amo”, “sou grato”. O objetivo é guiar o praticante através das quatro etapas sentimentais: arrependimento, perdão, amor e gratidão.
Ho'oponopono é um técnica ancestral havaiana que busca, através da gratidão, resolver mágoas e feridas do passado, criando, assim, um estado de paz. Na língua original, “Ho'o” significa “cura”e “ponopono”, “arrumar, endireitar”. Dessa forma, podemos traduzir a junção de ambas como “corrigir um erro”.
E eu peço também que você deixe a sua curtida ....Sinais que mostram que o ho'oponopono está expandindo sua consciência
O ho'oponopono propõe por meio de um mantra, liberar essas energias e crenças negativas que carregamos, fazendo uma limpeza interior e nos proporcionando paz, fé e muito amor. Como funciona a técnica? Cada frase tem um significado muito importante, e recita-las repetidamente irá promover a limpeza no campo emocional.
Benefícios do Ho'oponopono
Antes de fazer o Ho'oponopono para o dinheiro, você fará a limpeza para si mesmo. Escolha um lugar tranquilo (que você consiga passar alguns minutos sem ser interrompido), sente-se ou deite-se e repita o mantra abaixo 108 vezes: Seu nome abençoado(a), eu sinto muito, meu perdoe, eu te amo, sou grato(a).
De acordo com a filosofia do Ho'oponopono todos os problemas que aparecem na nossa vida são memórias do passado que se repetem para que possam ser limpadas. Por exemplo, se no seu passado você viveu uma situação que alguém te disse que você não fazia nada direito ou você viveu uma situação em que se sentiu rejeitado.
-ME PERDOE: Feche as portas do passado, você é sempre a principal pessoa que deve se auto perdoar. -EU TE AMO: O amor cura, o amor regenera, o amor liberta. -SOU GRATO: A verdadeira gratidão gera energias positivas. Seja grato por tudo!
O alvo da meditação cristã é ocupar e preencher o pensamento em Deus. Desse modo, de acordo com os ideais da meditação cristã, meditar não é esvaziar a mente, e sim preenchê-la com Deus. Por tudo isso, para o cristão, a palavra é sagrada. Repetir a palavra de Deus é uma forma de se aproximar do criador e de orar.