Durante as contrações de treinamento não é necessário que a grávida tenha qualquer cuidado especial, porém, se causarem muito desconforto, é recomendado que a gestante se deite confortavelmente com o apoio de um travesseiro nas costas e embaixo dos joelhos, permanecendo nesta posição por alguns minutos.
Sempre que a contração vier, mantenha a respiração calma. As posições que provocam mais incômodo do que alívio devem ser evitadas. Posição boa é aquela que conforta. Dá para relaxar até mesmo no centro obstétrico.
As contrações (percebidas por algumas mulheres como endurecimento da barriga) são sentidas no abdômen – na parte inferior – ou nas costas. Elas ocorrem porque o útero está se contraindo e relaxando ao mesmo tempo, ajudando a abrir o colo e empurrar o bebê para o canal de nascimento.
Quando o processo de nascimento começar verdadeiramente, as contrações se tornam regulares. Nos estágios iniciais, usualmente ocorrem em intervalos de 15 a 20 minutos e duram entre 30 e 45 segundos. Conforme o trabalho de parto avança, essas contrações ficam mais freqüentes e duram em torno de 60 segundos.
Na fase em que sentir de 2 a 3 contrações em 10 minutos e que duram por volta de 45 segundos ou mais, a gestante deve procurar o hospital e avisar seu médico. As contrações se mantêm constantes, mesmo quando a grávida deita ou anda. Se perceber contrações regulares e dolorosas antes da 37.
Como cronometrar as contrações:
Elas ocorrem a cada 3 ou 4 minutos e duram no mínimo 30 segundos cada uma. Então para saber se o verdadeiro trabalho de parto está começando, basta deitar, relaxar e colocar a mão sobre o abdome, próximo ao fundo uterino. Quando a contração iniciar o útero ira vir um pouco pra frente e ficar mais duro, como uma pedra.
Muitas mães acabam se desesperando nesse momento, principalmente as de primeira viagem, por achar que estão tendo o bebê naquele instante. Apesar de esse ser um claro sinal de que é hora de ir para a maternidade, não há necessidade de pânico quando a bolsa estourar.
As contrações de treinamento começam a aparecer, geralmente, depois da 34ª semana de gravidez e vão até o final da gestação. A diferença é que o intervalo entre elas vai diminuindo até o momento em que podem desencadear o trabalho de parto.
Se suas contrações ocorrerem regularmente – a cada 10 minutos ou mais de 6 vezes por hora – você pode estar em trabalho de parto e deve ligar imediatamente para o seu médico.
Em geral, quando você estiver em trabalho de parto, a intensidade das contrações também irá aumentar. Portanto, elas virão acompanhadas por cólicas mais intensas, incomodando mais e impedindo que você faça as suas atividades naturalmente. Isso é um aviso de que você está entrando em trabalho de parto.
As contrações efetivas são aquelas que acontecem no trabalho de parto. São caracterizadas pela REGULARIDADE e ocorrem em uma PROGRESSÃO de tempo, frequência e intensidade.
A contração é uma sensação de aperto e relaxamento do útero, pode ser acompanhada de dor ou apenas um leve incômodo. A movimentação ocorre com o objetivo de dilatar as paredes uterinas e ajudar a “empurrar” o bebê para o canal do parto quando está próximo ao nascimento.
CÓLICA OU CONTRAÇÃO? Diferente da contração, que só acontece depois da 26ª semana, as cólicas podem acompanhar as gestantes ao longo de toda a gravidez e, nas fases mais iniciais, é possível que venham com um pouco de sangramento.
No início, as contrações parecem cólicas menstruais ou uma dor nas costas que vai e vem em intervalos de 20 a 30 minutos. Aos poucos, a dor se torna mais forte e dura mais tempo. As contrações também se tornam mais frequentes, até que elas vêm em intervalos de três a cinco minutos.
Como saber se perdi o tampão mucoso? O tampão mucoso pode ir saindo aos poucos, por isso algumas mulheres podem não identificar a sua perda. Somente o obstetra durante consulta e exame de toque pode identificar se a gestante já perdeu o tampão mucoso.
Quando acontece a saída do tampão O mais comum é que o tampão mucoso seja liberado entre as 37 e as 42 semanas de gravidez e, em casos mais raros, isso pode acontecer apenas durante o trabalho de parto ou quando o bebê já esta nascendo. Veja tempo que leva entre a saída do tampão, até o nascimento do bebê.
Saída do tampão mucoso Normalmente, o tampão mucoso é expelido quando a gestação está a termo (ou seja, entre 37 e 42 semanas), e sua saída pode indicar que o colo do útero está se preparando para o trabalho de parto.
O tampão mucoso também pode sair de pouco em pouco, de forma que muitas mulheres nem mesmo percebam que o que está saindo é o tampão, de maneira gradual. Por isso, antes de sair de malas prontas para o hospital, verifique se existem contrações constantes e ritmadas.
Se seu tampão mucoso, que cobre o colo do útero, sair, o trabalho de parto pode estar começando. Se a sua barriga endurecer a cada 5 minutos, por 30 segundos ou mais, permanecendo assim por mais de uma hora, apresentando dor ou incomodo, não obtendo melhora com repouso.
O momento em que o tampão mucoso sai ainda não significa trabalho de parto, mas indica que o nascimento está próximo. Alguns acontecimentos no final da gestação nos dão o sinal de que o trabalho de parto está próximo.