A Carotenemia é uma condição clínica relativamente comum em crianças caracterizada por pigmentação amarela da pele (xantoderma) e aumento dos níveis de betacaroteno no sangue. Na maioria dos casos, a condição se segue ao consumo prolongado e excessivo de alimentos ricos em caroteno, como cenoura, abóbora e batata-doce.
O betacaroteno é um pigmento natural presente em diversos tipos de alimentos e faz parte de um grupo maior de nutrientes conhecidos como carotenoides. São pigmentos amarelo-alaranjados encontrados em frutas e vegetais, como por exemplo, cenoura, rúcula, abóbora, beterraba, mamão, manga e batata-doce.
O betacaroteno é encontrado em legumes e frutas amarelo-alaranjadas como, por exemplo, cenoura, abóbora, melão, mamão, manga, pêssego, laranja, milho; vegetais folhosos verdes escuros como a couve, espinafre, chicória, brócolis, mostarda, agrião, folhas do nabo.
As principais fontes de betacaroteno são: damasco, cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga e a batata-doce. Em quantidades menores, pode ser encontrado nos vegetais folhosos como couve, repolho, espinafre, agrião e brócolis.
Para definir uma alimentação com a quantidade ideal de betacaroteno o ideal é consultar um nutricionista. Procure utilizar ingredientes frescos nos sucos e abusar das saladas com folhosos verdes escuros, manga, cenoura e beterraba.
A quantidade diária da provitamina A recomendada para um adulto é de 800ng RE/dia, e suplementação com betacaroteno pode começar a ser feita sete dias antes da primeira exposição ao Sol, sendo o ideal, 20 dias antes.
Betacaroteno e vitamina C Colágeno é a principal proteína de sustentação da pele e tem papel vital em sua firmeza e elasticidade. Associado ao Betacaroteno e Vitamina C, tem ação antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres e no funcionamento do sistema imune.
O Colágeno também tem efeito regenerativo em ligamentos e articulações, e associado ao Betacaroteno e Vitamina C ajuda a neutralizar os radicais livres, auxilia no bronzeamento, previne rugas e retarda o envelhecimento da pele. Ingerir 4 cápsulas ao dia.
Colágeno + Vitamina C Tiaraju, para o que é indicado e para o que serve?
Não é incomum encontrarmos suplementos de colágeno hidrolisado com vitamina C, ambos já misturados, seja em cápsulas ou em pó. Essa prática de usar os dois em uma mesma suplementação tem sido cada vez mais recomendada, porque eles possuem características que se complementam e garantem resultados melhores.
Tabela de Comparação dos Melhores Colágenos Hidrolisados em Cápsulas