Como Uma Sesso De Shiatsu?

Tatiana citou que no Japão o shiatsu é feito para prevenir doenças. Já Murielly complementou: “geralmente pode ser uma técnica que gera dor e consequente alívio pela pressão dos pontos”. As duas profissionais citaram sete benefícios resultantes da massagem. Confira mais sobre cada um deles:

Como é e quanto tempo dura uma sessão de Shiatsu?

Já fez massagem antes, então comente se as dicas estão de acordo com a sua experiência, e se você foi atendido como mostra o infográfico. O seu comentário é muito importante para melhorar nossos serviços.

O Tua Saúde, marca do Grupo Rede D'Or, é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar. Também facilitamos o acesso ao atendimento médico personalizado. As informações publicadas não devem ser utilizadas como substituto ao diagnóstico ou tratamento especializado, e não dispensam a consulta com um médico.

Segundo os ensinamentos da medicina tradicional, os sintomas mais comuns são dores de cabeça, resfriados, gripes, dores musculares e no corpo.    

O que é o shiatsu

É recomendado que o (a) paciente consulte seu (a) médico (a) antes de iniciar o tratamento com a técnica shiatsu, pois, como vimos acima, existem diversas contraindicações. Portanto, inicie as sessões de shiatsu apenas se seu (a) médico (a) der o aval. 

Vai agendar sua sessão? Então veja esse infográfico sobre “Como se preparar para a sessão de massagem“.

Sobre

3. Agende uma consulta inicial: marque uma consulta inicial com o terapeuta para conhecer seu trabalho e tirar suas dúvidas. Observe se ele é atencioso, empático e se você se sente confortável em sua presença.

Durante uma sessão de Shiatsu, o terapeuta utiliza os dedos, as palmas das mãos, os cotovelos e até mesmo os pés para aplicar pressão nos pontos de acupuntura e nos meridianos. Essa pressão estimula o fluxo de energia e ajuda a restaurar o equilíbrio do corpo. Além disso, o Shiatsu também pode envolver alongamentos suaves e técnicas de manipulação para relaxar os músculos e promover a circulação sanguínea.

Embora seja possível fazer alguns movimentos simples de Shiatsu em casa, é sempre recomendado buscar um terapeuta qualificado para obter os melhores resultados e evitar possíveis lesões.

7 benefícios do shiatsu para te convencer a receber a massagem

Estudos apontam que, quando feita da maneira correta, a massagem shiatsu ajuda a estimular a circulação sanguínea. Outro ponto importante é que ela também é benéfica no tratamento de pessoas com problemas digestivos, com a constipação.  

Se você sofre com estresse diário, ansiedade ou se sente muito tenso depois de uma semana de trabalho, receber a shiatsu pode ser uma maneira de descansar. Já existem pesquisas que mostram os efeitos positivos da massagem em reduzir sintomas de ansiedade, além de aumentar a produção de serotonina e dopamina. 

Ainda assim, está em dúvida quanto a que técnica de massagem quer receber? Clique aqui e veja qual terapia corporal é perfeita para você.

Valores e onde fazer

O Shiatsu busca restaurar esse equilíbrio energético através da pressão nos pontos de acupuntura e dos meridianos. Ao liberar a energia estagnada e estimular o fluxo saudável, é possível promover a cura e melhorar a saúde geral do indivíduo.

A prática de shiatsu pode lhe ajudar a ter uma boa noite de sono. Em uma análise sobre o impacto da massagem terapêutica em pessoas com dores crônicas, os cientistas perceberam sua eficácia em facilitar o sono desses indivíduos. 

Pinterest

O shiatsu é um ótimo complemento no tratamento de algumas doenças e seus sintomas. Mas é importante consultar seu (a) médico (a) para saber se a técnica é adequada para suas necessidades.

Embora o Shiatsu possa ser praticado a qualquer momento do dia, existem momentos em que ele pode ser especialmente eficaz. De acordo com a medicina tradicional chinesa, os meridianos têm diferentes níveis de energia ao longo do dia. Portanto, recomenda-se praticar Shiatsu pela manhã para estimular o corpo e despertar a energia vital. À noite, antes de dormir, o Shiatsu pode ajudar a relaxar e preparar o corpo para um sono reparador.

O Shiatsu pode ser benéfico durante a gravidez, mas é importante consultar um terapeuta especializado em gestantes, que conheça as precauções e adaptações necessárias para garantir a segurança da mãe e do bebê.

Quais são os pontos do shiatsu

Esta massagem deve ser feita por especialistas com formação específica, pois ela usa pressão em locais específicos do corpo, através dos dedos, palma das mãos ou cotovelos, de forma a aliviar esses pontos de tensão, provocando relaxamento corporal.

O Shiatsu pode ajudar a aliviar dores musculares, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico e promover o relaxamento profundo.

Fazer a massagem shiatsu pode trazer diversos benefícios à saúde, de acordo com os praticantes da medicina tradicional chinesa. Porém, não existem muitos estudos a respeito dos efeitos positivos da massagem terapêutica. Desta forma, ainda é preciso realizar mais pesquisas para poder explorar todas as possibilidades do shiatsu nos seres humanos.