Sugestão de Uso: Tomar 2 cápsulas antes do treino e 2 cápsulas depois do treino. Recomendação:Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.
Dependendo do suplemento, existem indicações no rótulo que podem ajudar a ter uma base melhor - no geral, são cerca de 90 gramas por dia, que devem ser espaçadas em algumas refeições, evitando tomar tudo de uma única vez.
Diluir 160g (4 scoops) em 300ml de água, preferencialmente gelada. Consumir uma vez ao dia ou conforme orientação profissional.
A indicação geral é de que seu consumo seja feito adicionando 200 ml de água, leite ou suco a cada 90 gramas do hipercalórico¹. Além disso, o suplemento pode ser consumido ao longo do dia, no café da manhã e durante a tarde, por exemplo, não necessariamente antes ou depois dos treinos.
Para preparar um hipercalórico caseiro, como fazer vitamina com frutas ou um shake mais completo, recomendamos o uso de um liquidificador, mixer ou até mesmo um miniliquidificador portátil a bateria, que oferece praticidade para qualquer hora e lugar.
-Usando como exemplo o Isotech da Atlhetica onde cada scoop contém 20.
Volume deste scoop é o mesmo de 1 (uma) colher de sopa, o que equivale a aproximadamente 15 ml.