Como montar um prato saudvel com poucas calorias? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Como montar um prato saudável com poucas calorias?
Faça um mix de legumes e verduras, deixando seu prato bem colorido. Tente escolher, no mínimo, 3 cores diferentes. Se você está precisando emagrecer, diminua a quantidade de carboidratos no prato e escolha um tipo só de carboidrato: ou arroz integral ou batatas ou macarrão integral ou mandioca.
O que fazer para o jantar com poucas calorias?
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Canja de galinha. ...
Filé de frango. ...
Peixe grelhado. ...
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Omelete recheado. ...
Crepioca com ovo e queijo. ...
Tapioca de farelo de aveia.
Mais itens...•29 de fev. de 2020
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