O protocolo de Jackson e Pollock (1985) faz o cálculo do %G corporal utilizando o somatório de quatro dobras (tricipital, abdominal, suprailíaca e coxa) Jackson e Pollock (1978) é uma fórmula generalizada para o cálculo da densidade corporal (DC) de homens de 18 a 61 anos, utilizando o somatório de sete dobras ( ...
O protocolo mais completo possui as seguintes dobras: tríceps, bíceps, peitoral, subescapular, axilar media, supra-ilíaca, abdominal, coxa e panturrilha. Por volta de 1930 um compasso de espessura foi usado para se medir gordura subcutânea em alguns locais do corpo humano, com relativa precisão (Katch & McArdle, 1996).
Como calcular
Tendo a medida dessas pregas você irá calcular a densidade corporal (DC) pela seguinte fórmula: DC (g/cm³) =1,112-0,x (soma 7 Dobras) + 0,x (soma 7 Dobras) x 2 – 0,x (Idade)
MÉTODO DAS 4 DOBRAS CUTÂNEAS JACKSON/POLLOC Equação para homens: % de Gordura Corporal = (0.
Como medir a gordura corporal usando o adipômetro
PREPARO PARA AS MEDIDAS O avaliador deve escolher, sempre, um lado do corpo. Caso meça o outro lado, este fato deve ser documentado. Para cada indivíduo, o mesmo lado deve ser medido na primeira vez e nas subseqüentes. As medidas devem ser realizadas duas a três vezes.
-Peso Usual - É utilizado como referência na avaliação das mudanças recenes de peso e em casos de impossibilidade de medir o peso atual. -Peso Ideal ou Desejável - O modo mais prático para o cálculo é pela utilização do IMC (Índice de massa corporal): Peso ideal ou desejável = IMC desejado x estatura (m)2.
Guia para interpretação dos percentis de AMBc e AGB....RCQ = circunferência da cintura / circunferência do quadril.
Para medir a circunferência da cintura, coloque uma fita métrica em volta do abdômen nu um pouco acima do osso do quadril. Certifique-se que a fita esteja justa, mas não a ponto de comprimir sua pele e esteja paralela ao solo. Relaxe, exale, e meça a sua cintura.
Para calcular a gordura corporal se usam equipamentos de bioimpedância, como balanças, que conseguem avaliar de forma simples o peso, a quantidade de água, músculo e gordura do corpo e, a medição deve ser feita em jejum ou no mínimo 1 hora após uma refeição leve, como uma salada.
Na parte da frente do corpo, medir de um lado ao outro da cava (um pouco acima da axila) acima do busto, onde fica o encaixe do braço.
Passe a fita métrica por cima do ombro e desça-a até a mão para ter a medida. Esse método é ótimo para tomar medidas para serem passadas a um alfaiate. Meça o braço passando a fita por cima do ombro. Não a desça pelas costas, pois a intenção é medir o braço.
Altura (cm)– Medir a altura sem sapatos, utilizando um estadiômetro (equipamento para medir altura) e, se o paciente estiver acamado, pela altura do jo- elho ao calcanhar, ou semienvergadura (ver anexos 4 e 5).
Como calcular a altura manualmente Para calcular a altura da criança quando for um adulto, basta somar as alturas do pai e da mãe, dividir por 2 e, se for menina, subtrair 6,5 e, se for menino, somar 6,5 cm.
Peso atual: o peso é obtido em uma balança calibrada de plataforma ou eletrônica; o indivíduo deve posicionar-se em pé no centro da base da balança, descalço e com roupas leves. Se o paciente estiver acamado, calcule o peso estimado utilizando a equação mais completa possível.
A estatura Estimada (E2) através da altura do joelho foi obtida através das equações de Chumlea et al. segundo o gênero: homens=[64,19 - (0,04 x idade) + (2,02 x altura do joelho em cm)] e mulheres=[84,88 - (0,24 x idade) + (1,83 x altura do joelho em cm)].
As joelheiras normalmente requerem que você meça acima e abaixo do joelho também. Identifique o ponto mais dolorido e peça para seu ajudante marcar o ponto 15 cm acima do joelho com um dedo ou com um marcador a base de água. Agora, basta tomar a medida da circunferência desse ponto.
Estique seus braços para os lados, mãos esticadas. Tenha certeza de que seus braços estão nivelados com seus ombros e que seus cotovelos estão retos. Peça para um amigo medir a distância entre a ponta dos dedos de uma mão até a ponta dos dedos da outra. A fita métrica deve passar pelo seu peito de uma mão até a outra.
Em geral nas modalidades esportivas que recrutam muito os membros superiores, como natação, vôlei, basquete e handebol a envergadura de um atleta tende a ser maior do que a sua altura. ... A envergadura é o comprimento dos braços abertos de uma pessoa, da ponta de uma mão a outra.
Medir sua envergadura é tão simples quanto medir o comprimento entre a ponta de seus dedos, com seus braços esticados ao máximo. Uma envergadura grande é útil em atividades como escalada de rochas, boxe, natação e basquete, além de ser também considerada uma característica comum para bailarinas.
Aproximadamente. Medida a envergadura, isto é, o comprimento total dos braços abertos, há necessidade de dividir o número obtido por outros números para se ter, com superior precisão, a altura da pessoa: por 1,06, se homem, e por 1,03, se mulher.
Envergadura - é a maior distância entre as pontas das asas de um objeto, por exemplo de avião (como na figura) ou de um animal. Na anatomia humana, a envergadura é a maior distância medida entre as pontas dos dedos médios de cada mão.