LIVRO COMO CONTROLAR e VENCER A ANSIEDADE - PADRE ADRIANO ZANDONA - O MAL DO SÉCULO - Canção Nova. Este livro traz como proposta um assunto que tem atingido e prejudicado inúmeras pessoas em nosso tempo: a ansiedade, conhecida também como ?o mal do século?.
Apesar da ansiedade não ter cura, há muita coisa que você pode fazer para viver melhor. Quem passa por um bom tratamento e realmente se compromete com ele vê resultados efetivos. Dessa forma, é possível ter qualidade de vida e aprender a controlar os sintomas desse transtorno.
Como lidar com a ansiedade na quarentena?
Sintomas de ansiedade Mas a ansiedade afeta o nosso corpo, mente e desempenho de várias formas: Sintomas emocionais: tristeza, nervosismo, irritabilidade, Sintomas fisiológicos: coração acelerado, sensação de formigamento, falta de ar, sudorese, tontura, dor de cabeça, dores musculares, insônia.
A 5-HT exerce um duplo papel na regulação da ansiedade – ansiogênico na amígdala e ansiolítico na matéria cinzenta periaquedutal dorsal (MCPD). Outro neurotransmissor envolvido nos processos de ansiedade é o GABA (ácido gama-aminobutírico), o principal neurotransmissor inibitório do SNC.
Situações de desconforto, irritação, desgaste, frustração, medo e preocupação provocam a liberação de adrenalina e cortisol no sistema nervoso. Os chamados hormônios do estresse, quando em grandes quantidades, causam alterações na saúde, humor, produtividade e qualidade de vida.