Ao sinal do avaliador, deverá deslocar-se até o próximo cone em direção diagonal. Na seqüência, corre em direção ao cone à sua esquerda (ou direita) e depois se desloca para o cone em diagonal (atravessa o quadrado em diagonal). Finalmente, corre em direção ao último cone, que corresponde ao ponto de partida.
VELOCIDADE DE REAÇÃO: • Teste da Régua – Avalia a velocidade de reação. Nesse teste, o indivíduo deverá estar sentado, com o antebraço apoiado e a mão espalmada, formando um ângulo de 90o com o dedo polegar.
O teste de agilidade de semo, foi iniciado mediante o protocolo estabelecido pelo próprio teste, com o objetivo de medir a agilidade geral do corpo movendo-se para frente, para trás e lateralmente.
Os testes T-Test, Illinois Agility Test (IAT) e Teste do Quadrado, podem ser utilizados para avaliar agilidade no futebol, sendo recomendáveis pequenos ajustes em sua metodologia, como o tipo de piso que deve ser o campo de grama natural e calçado que deve ser a chuteira.
O objetivo deste teste SEMO é medir a agilidade geral do corpo movendo-se para frente, para trás e lateralmente,seu resultado é computado o melhor resultado das duas tentativas executadas pelo testando.
O que é o teste de shuttle run? O teste de shuttle run, também conhecido como corrida de ir e vir, tem o objetivo de avaliar a velocidade e a agilidade do candidato. Nessa prova, o examinando terá que percorrer uma distância de aproximadamente 9,14 m entre duas linhas.
Teste de Corrida de ir e vir (Shuttle Run ou Teste de Agilidade) - TAF da Polícia Legislativa Federal.
Posição Inicial: É demarcado um percurso de 9,14 m (nove metros e quatorze centímetros). O candidato parte da posição em pé na posição oposta em que se encontram os cubos. ... A marcação do tempo inicia-se ao sinal do anotador e findará quando for colocado o segundo cubo no local estabelecido, sendo vedado lançar o cubo.
Hoje, o tema a ser abordado é a Agilidade, uma das capacidades físicas mais destacadas no tênis. Ser ágil significa conseguir mudar o próprio corpo de posição no menor tempo possível sem perder equilíbrio e coordenação.
A agilidade é a capacidade física de deslocar o corpo no espaço o mais rápido que seja possível mudando o centro da gravidade sem perder sequer o equilíbrio nem a coordenação.