Como fazer a dieta Ayurveda? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Além de escolher bem os alimentos, a dieta ayurveda também preconiza outros cuidados, como:
Evitar trocar refeições por sanduíches;
Comer com atenção, tendo consciência de que aquele alimento irá influenciar o corpo e a mente;
Ter mais cuidado com a qualidade dos alimentos do que com a quantidade;
Mais itens...
Como saber se sou Pitta Vata o kapha?
Segundo a Ayurveda, toda pessoa é composta por uma combinação desses elementos. Dois elementos combinados são iguais a um dosha. Portanto, Terra + Água = Kapha, Água + Fogo = Pitta, Ar + Éter = Vata.
Como saber se eu sou Pitta Vata o Kapha?
Segundo a Ayurveda, toda pessoa é composta por uma combinação desses elementos. Dois elementos combinados são iguais a um dosha. Portanto, Terra + Água = Kapha, Água + Fogo = Pitta, Ar + Éter = Vata.
Como pacificar o Vata?
Para pacificar Vata é importante não beliscar doces, como balas, bolos, chicletes entre as refeições, caso sinta sensação de fome, opte por frutas cozidas, chá ou alguma bebida vegetal morna com especiarias ou uma raiz cozida.
Como diminuir o Pitta?
Evitar comidas muito quentes, gordurosas, ácidas, picantes, café, álcool e outros estimulantes. Optar por alimentos que são frios por natureza, como: tomate, pepino, coentros, melão, salsão, a maior parte das frutas e saladas verdes. Tudo com moderação, já que o Agni está mais fraco.