Como Evitar Roncar Ao Dormir?

Como evitar roncar ao dormir? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
  • Como evitar roncar ao dormir?

    • Como evitar roncar ao dormir?

    Algumas dicas simples de como parar de roncar são:
    1. Elevar a cabeceira da cama. ...
    2. Utilizar travesseiro anti-ronco. ...
    3. Evitar dormir de costas. ...
    4. Utilizar uma faixa anti-ronco. ...
    5. Usar um clip anti-ronco. ...
    6. Usar um adesivo nasal. ...
    7. Utilizar sprays nasais. ...
    8. Evitar tomar remédio para dormir.

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