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Como Buscar Terapia?

Como buscar terapia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
  • Como buscar terapia?
  • Como buscar ajuda psicológica?
  • Como demonstrar que preciso de ajuda?

    • Como buscar terapia?

    Confira, a seguir, alguns dos sintomas que indicam a necessidade imediata de fazer terapia.
    1. Suas emoções são intensas. ...
    2. Você tem pensamento fixo em traumas. ...
    3. Você se sente desmotivado. ...
    4. Seu humor varia constantemente. ...
    5. Seu rendimento no trabalho está muito baixo. ...
    6. Suas relações estão difíceis.

    Como buscar ajuda psicológica?

    5 passos para superar a vergonha de pedir ajuda
    1. Admita o problema. Não ignore os sinais de alerta. ...
    2. Se informe sobre psicoterapia. Faça uma busca completa sobre as abordagens existentes hoje para escolher a melhor opção para você. ...
    3. Modifique sua perspectiva. ...
    4. Foque em seu próprio bem-estar. ...
    5. Peça ajuda.

    Como demonstrar que preciso de ajuda?

    Siga três passos para começar uma conversa:
    1. Faça para a pessoa uma pergunta clara e objetiva: “Você está bem?”
    2. Deixe a pessoa falar à vontade. Não interrompa, nem tente consolá-la com frases do tipo “mas você tem tudo na vida” ou “isso vai passar”.
    3. Convença a pessoa a procurar ajuda profissional.

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