Em virtude dessa capacidade de contração, o tecido muscular é responsável por diversos movimentos que ocorrem no organismo, como a contração de órgãos. Além disso, esse tecido pode ser classificado em três tipos: muscular estriado esquelético, muscular liso e muscular estriado cardíaco.
Os músculos voluntários são os órgãos ativos do movimento, transmitindo movimento aos ossos sobre quais se inserem. Têm uma variedade grande de tamanho e formato, de acordo com a sua disposição, local de origem e inserção e controlam a postura do corpo do animal.
Cada fibra apresenta-se envolvida por tecido conjuntivo denominado endomísio. As fibras agrupam-se para constituir os feixes musculares, sendo também envolvidos por um tecido conjuntivo denominado perimísio. O músculo, constituído por agrupamento de feixes, é envolvido pelo epimísio, também de tecido conjuntivo.
5-Quais são as principais características clínicas da distensão muscular? O principal sintoma da distensão muscular é a dor forte, hematoma (mancha roxa), edema (inchaço), dificuldade para movimentar o músculo lesado são os sintomas típicos das distensões musculares. Quanto mais intensos, maior a gravidade do quadro.
Assim, os sinais característicos da distensão muscular são:
As seguintes medidas são essenciais para o tratamento das distensões musculares: aplicação de gelo no local da lesão, compressão da área para evitar inchaço, repouso, elevação do membro em que ocorreu o ferimento, uso de analgésicos e dos anti-inflamatórios vendidos sem necessidade de receita médica.
Lesões de estiramento muscular, Grau 1: demora cerca de 2 semanas para curar, Grau 2: demora cerca de 8 a 10 semanas para curar; Grau 3: podem demorar até 6 meses a 1 ano para curar.
Dor intensa no local do estiramento; Perda de força muscular; Diminuição da amplitude do movimento; Diminuição da flexibilidade.
Os principais fatores que levam a uma lesão muscular são:
Confira abaixo algumas das lesões mais comuns da musculação:
Veja as lesões mais comuns em iniciantes na academia
Apesar de todas as vantagens para a saúde que sua prática traz, é preciso ficar atento a algumas lesões na musculação que podem surgir por diversos motivos: postura inadequada, excesso de peso ou simplesmente uma resposta do corpo quando não está preparado para aquele exercício.
Sem orientação, malhar a mesma parte do corpo em dias seguidos pode prejudicar os resultados do treino e ainda aumentar o risco de lesão. Isso porque quando você "levanta peso" as fibras musculares se rompem.
As compressas, ou aplicação de gelo, devem ser realizadas por 15 minutos, cerca de 3 ou 4 vezes ao dia, nas 48 horas após o ferimento. Quando houver algum inchaço, elevar o membro afetado ajuda a melhorar a circulação local, aliviando a dor e reduzindo o edema.
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3) Não esqueça o aquecimento e alongamento: Antes de qualquer atividade é extremamente importante preparar o corpo. O aquecimento faz com que a musculatura do corpo seja estimulada, diminuindo o risco de lesões.
Antes de começar qualquer exercício físico, é importante sempre fazer o aquecimento. A preparação antes da atividade pode prevenir lesões, como explica o especialista, que fala sobre as diferenças entre aquecer e alongar e o tempo ideal de execução das duas coisas.
Dicas para evitar lesões musculares