Quem tem pensamentos intrusivos costuma sempre esperar que coisas ruins aconteçam, desconfia das pessoas (até mesmo, daquelas que são próximas e queridas) e tende a ser inquieto e impaciente. Uma das causas mais comuns para o surgimento dos pensamentos intrusivos é a ansiedade.
Psicóloga: Existem vários motivos para os pensamentos negativos “brotarem” em nossa mente. ... O pensamento negativo pode estar vinculado também com a motivação que cada um tem para buscar melhores alternativas para sua qualidade de vida. É muito comum os pensamentos negativos surgirem em um momento de estagnação da vida.
Como podemos observar, a prevenção de depressão e ansiedade são medidas comuns que devemos praticar diariamente como hábitos saudáveis de vida, para além de prevenir os transtornos mentais, garantir melhor qualidade de vida.
Destarte, o Governo Federal deve criar programas que incentivem o combate à depressão, promovendo a conscientização de que esta é uma doença que necessita de atenção e assistência da sociedade. Como já dito pelo pedagogo Paulo Freire, a educação transforma as pessoas, e essas mudam o mundo.
Como prevenir e tratar a depressão? Pesquisas têm mostrado que alguns hábitos simples, e que melhoram bastante sua qualidade de vida, podem ajudar a prevenir a depressão, tais como: Dormir bem - quanto melhor é a noite de sono, ficamos menos propensos a desenvolver depressão.