O que fazer: Uma das formas de evitar a ardência do nariz provocada pelo tempo seco é colocando uma bacia com água no quarto, pois ajuda a deixar o ar um pouco úmido. Além disso, é importante beber bastante água e fazer lavagem nasal com soro fisiológico a 0,9%. Veja como fazer a lavagem nasal.
As opções são simples e baratas para hidratar o nariz. Usar aproximadamente 4 ml de soro fisiológico em uma seringa e lavar o nariz três vezes ao dia ajuda muito. Outra medida é tomar muito líquido durante o dia, manter o ambiente úmido com o auxílio de umidificadores ou até mesmo toalhas molhadas e baldes.
De início, é importante beber bastante água para manter a hidratação corporal, evitando o álcool e a cafeína, que podem agravar o incômodo. Use um umidificador para adicionar umidade extra ao ar. Se você não possui um, pode simplesmente colocar um pote com água na frente de um ventilador.
O ideal nestas situações é evitar o uso de descongestionantes químicos por mais de 5 dias e substituí-las por soluções salinas naturais hipertônicas, que são soluções que contêm água do mar com um alto teor em sal, com propriedades descongestionantes como por exemplo a Vapomar da Vicks, Sorine H, Rinosoro a 3% ou ...
O melhor cômodo para fazer esse processo é o banheiro. Posicione-se em frente ao espelho. Depois, aponte o nariz na direção do ralo da pia, com a cabeça levemente inclinada para a frente e a boca aberta. Com uma seringa sem agulha, pegue de 10 a 20 mililitros de soro fisiológico e aplique em cada uma das narinas.
Para fazer a lavagem nasal Jala Neti, coloque uma colher de chá de sal em meio litro de água morna pré-fervida ou filtrada. Também é possível usar soro fisiológico. Coloque essa mistura na lota e, a seguir, posicione a caneca na entrada da sua narina mais desobstruída, respirando pela boca.
Posicione os quatro dedos das duas mãos na nuca e use os dedões para pressionar os pontos ao lado do nariz. Enquanto faz a pressão, puxe levemente os pontos para trás, no sentido das orelhas, como se estivesse abrindo as aberturas do nariz.
Confira a seguir algumas ideias e experimente.
3. Anti-histamínicos em spray. Anti-histamínicos em spray, como a azelastina e o maleato de dimetindeno, por exemplo, podem ser utilizados localmente, 2 a 3 vezes ao dia, para reduzir o corrimento e congestão nasal.
Para obstrução nasal, podem ser utilizados os óleos essenciais de hortelã-pimenta, eucalipto globulus, alecrim QT cânfora e alecrim QT cineol.