De acordo com a lei 4.
Caso seja constatada qualquer divergência de dados, solicitamos a gentileza de entrar em contato conosco através do email [email protected]core-sp.org.br ou pelo telefone (11) 3243-5500.
O CORE é um órgão público chamado de Conselho Regional dos Representantes Comerciais do Estado. Cada estado brasileiro possui seu próprio CORE, para assim gerenciar em cada estado, a regularização dos representantes comerciais.
Portanto, o Representante Comercial não pode ser MEI, porque o regime é voltado para profissionais que trabalham informalmente. Mas ele pode trabalhar como autônomo, pessoa física e jurídica, com recolhimento de impostos pelo Lucro Presumido ou Simples Nacional.
Por que treinar o core? Treinar de forma correta o core proporciona potência, força e estabilização. Afinal, os músculos centrais criam uma base sólida para o seu corpo, permitindo que você tenha estabilidade corpórea. Ao treinar o core, você estabiliza a coluna, o que melhora e controla a postura.
O core é unidade integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdome. Essa musculatura fica ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar. Os principais músculos do grupo são os abdominais, lombares, glúteos e oblíquos.
Não é tão difícil, mas exige um período de treinamento. Dessa forma a contração abdominal ajuda na estabilidade da pelve e na proteção da coluna lombar. Além de sustentar o corpo, a musculatura extensora também é responsável pela impulsão durante a corrida (movimento que faz o corpo ir para frente).
Contração Abdominal em Isometria Posicionado em decúbito dorsal com os braços estendidos ao longo do corpo, quadris e joelhos flexionados com os pés apoiados no MAT. Peça ao aluno para inspirar parado e inspirando contrair o abdômen e segurar a contração por aproximadamente 20 segundos, em seguida descansar.
Abdominais hipopressivos, o exercício da moda para reduzir a cintura. Modelos e celebridades têm popularizado os chamados abdominais hipopressivos, um tipo de exercício de contração do abdômen baseado na pressão e tensão que, até certo ponto, pode substituir os exercícios abdominais tradicionais.
Os espasmos abdominais são contrações involuntárias que afetam os músculos digestivos abdominais. Esses músculos não estão sob comando voluntário do indivíduo e funcionam de maneira automática para permitir o peristaltismo, que autoriza a progressão do conteúdo digestivo.