O que causa e como tratar a perda de memória. Existem diversas causas para a perda de memória, sendo que a principal é a ansiedade, mas também pode estar associada a diversas condições como a depressão, alterações do sono, uso de remédios, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como doença de Alzheimer.
Confira abaixo alimentos, dicas e receitas caseiras que podem ajudar a melhorar sua memória:
A Vitamina B1 é amiga da memória dos idosos Principais fontes são os cereais integrais, como arroz e trigo, leguminosas, como lentilha, feijão e grão-de-bico e carnes.
Como tomar o Ginkgo biloba Já como suplemento alimentar e para obter vários outros benefícios, a dose padrão é de 40 a 120 mg, 3 vezes por dia. Idealmente, os suplementos de Ginkgo biloba devem ser ingeridos junto com a refeição, para facilitar sua absorção.
Este medicamento é indicado para distúrbios das funções do Sistema Nervoso Central (SNC) Vertigens e zumbidos (tinidos) resultantes de distúrbios circulatórios, distúrbios circulatórios periféricos (claudicação intermitente) e insuficiência vascular cerebral (MILLS & BONES, 2000; 2005).
O ginkgo melhora a circulação sanguínea, bombeando mais oxigênio para vários locais do corpo, inclusive o cérebro. Por isso, seu uso pode facilitar o raciocínio e aumentar a concentração. Além disso, por possuir ação antioxidante a anti-inflamatória, o uso contínuo também pode evitar o cansaço mental.
Benefícios para a nossa pele: Quando aplicado topicamente,o Ginkgo Biloba ajuda a promover a elasticidade da pele e contribui para a sua recuperação celular. E mais? Reduz o aspeto inchado dos olhos e promove a circulação celular[i], contribuindo para devolver à pele um aspeto descansado e luminoso.