Alguns atletas optam por tomar Whey e albumina juntos no pós-treino. Há, também, quem prefira tomar os suplementos separadamente, consumindo albumina ao acordar ou antes de dormir e Whey Protein no pós-treino.
Os suplementos mais comuns são aqueles ligados ao ganho de massa muscular. Quem faz musculação certamente já ouviu falar de suplementos como Whey Protein e Albumina. Ambos são suplementos proteicos e podem ser consumidos em conjunto, mas nem sempre o orçamento permite.
O Whey Protein Concentrado é o melhor se você precisa de uma proteína com melhor custo benefício e não tem nenhuma restrição a carboidratos, gorduras e lactose. Já os Whey Protein Isolado e Hidrolisado possuem absorção mais rápida, sendo melhor para ser ingerido no pós-treino garantir os nutrientes para os músculos.
Melhores Wheys a Base de Proteína de Carne, Beef Protein, de 2021