Exercícios de propriocepção. Os exercícios proprioceptivos são sempre indicados quando ocorre uma lesão na articulação, músculos e/ou nos ligamentos e, por isso, devem ser orientados por um fisioterapeuta para adequar os exercícios ao que o paciente realmente precisa.
Reabilitação fisioterapêutica nas entorses do tornozelo
Em caso de torção, as atividades físicas devem ser suspensas e é preciso evitar apoiar o pé no chão. Você pode aplicar gelo por cerca de 30 minutos a cada hora, aumentando o intervalo entre as compressas para três horas nos dias subsequentes. Lembre-se de enrolar o gelo em um pano úmido, para não queimar a sua pele.
Aplicar uma compressa de gelo ou de ervilhas congeladas na área afetada, deixando atuar durante 15 minutos. É importante colocar uma toalha fininha ou uma fralda entre a pele e a compressa para evitar que o frio queime a pele.
O médico aponta algumas alternativas práticas e fáceis para desinchar após cirurgia, tais como a elevação da região operada, quando possível. “Outras opções possíveis são: utilização de compressas frias, compressão elástica (faixas, luvas ou meias elásticas), ou ainda drenagem manual”, recomenda.
Para ajudar a diminuir o inchaço da abdominoplastia a paciente precisa continuar usando a cinta de compressão, fazer drenagem linfática, entre outras recomendações que o médico passar. Mas lembrando que o inchaço pode durar até um ano. O mais indicado é sempre procurar o auxílio do cirurgião responsável.
O inchaço atinge o seu maior tamanho por volta do segundo e terceiro dia de pós-operatório. Por isso, fazer compressas frias na face durante as primeiras 48 horas de pós-operatório, ajuda bastante no controle do inchaço.
Para diminuir o inchaço, aplique nas primeiras 24 horas uma compressa gelada a cada 20 minutos, durante 10 minutos aproximadamente. Repita conforme necessário. Após esse primeiro dia, trate o inchaço com compressas quentes, aplicando uma toalha quente e úmida na área de 20 em 20 minutos, repetindo conforme necessário.
Implante dentario pos operatorio inchaço Inchaço moderado é normal. Para evitar isso, o paciente sai do consultório com anti-inflamatório receitado e recomendações para consumir alimentos frios e usar gelo na bochecha.
Como tratar gengiva inchada?
O uso da água oxigenada ou da clorexidina ajudam a eliminar as bactérias que causam a gengivite porque estas substâncias tem ação anti bacteriana e antisséptica, sendo uma alternativa ao uso de um enxaguante bucal, habitualmente encontrado nas farmácias e supermercados.