Quatro passos básicos para Visualização Criativa
Realize o seguinte exercício: treine sua mente para assim que acordar (ou após realizar o exercício de respiração), fazer uma programação mental da sequência do seu dia. Mentalize tudo que será realizado, e algo que você “queira” que aconteça. Faça isso diariamente, canse sua mente com estas mentalizações.
O primeiro passo para uma mudança de realidade é expandir a consciência. Portanto, significa sair do pensamento limitado. Logo sair do pensamento limitado de pensar requer torna-se consciente das palavras e pensamentos que se tem diante da vida. A forma de pensar negativa cria limitações.
Que realidade você está criando para si mesmo?...
verbo transitivo direto Conceber mentalmente, na imaginação; imaginar, inventar: mentalizar um romance, mentalizar o futuro. ... Etimologia (origem da palavra mentalizar). Mental + izar.
Significado de Mentalize Mentalize vem do verbo mentalizar. O mesmo que: ideie, imagine, invente, lembre, recorde, persuada.
Gostaríamos de compartilhar com vocês 10 passos significativos que irão definitivamente fazer com que vocês tenham uma vida mais saudável, próspera, abundante e feliz!
Comece com 2 minutos diários e depois aumente para duas vezes ao dia. Para manter a disciplina, determine um horário mais conveniente para você. Uma dica, é associar a prática da meditação a uma atividade rotineira, como por exemplo, logo após acordar, escovar os dentes, fazer uma refeição, etc.
Leia um pouco todos os dias. Colocar a Palavra de Deus em sua vida não precisa demorar muito. Comece pequeno – cinco ou 10 minutos é melhor que nenhum. Às vezes, menos é mais, especialmente quando ler menos significa que você realmente se lembrará de mais. Escolha um horário e local convenientes para você.