Evitar a doença ou a incapacidade • Prolongar a vida. Profilaxia: Emprego de meios para evitar doenças. (Prevenção) Higiene: A arte de conservar a saúde. Limpeza, asseio.
IMPORTANTE: Higiene e Profilaxia tem como principal objetivo a conservação da Saúde e prevenção de Doenças.
A higiene mental é um conceito que se refere aos cuidados para manter o equilíbrio da mente. Entre eles, estão manter uma alimentação saudável, moderar a ingestão de substâncias psicoativas, como álcool e remédios, evitar relações tóxicas e estabelecer projetos futuros.
Hábitos ideais para iniciar seu processo de higiene mental:
É por isso que os cuidados com a saúde mental são fundamentais para a qualidade de vida e para a prevenção de doenças. “Cuidar do físico-psíquico se torna necessário para uma existência saudável, ativa e potente. Tanto em relação às emoções, quanto ao nosso cognitivo.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) defende que a saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo consegue se recuperar do estresse vivenciado no dia a dia, usar suas próprias habilidades, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.
São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.
Diariamente, vivenciamos uma série de emoções, boas ou ruins, mas que fazem parte da vida: Como lidamos com essas emoções é o que determina como está a qualidade da nossa saúde mental. Assim, tê-la ou alcançá-la está muito longe da ausência de transtornos mentais.
redução das chances de desenvolver doenças psicológicas como depressão, ansiedade e síndrome do pânico; mais produtividade e rendimento no trabalho; sensação maior de felicidade, de plenitude e de realização.
Uma saúde mental debilitada também colabora para significativas alterações sociais e condições de trabalho precárias. Também acentua a exclusão social e expõe o indivíduo ao risco de violência em virtude da incapacidade mental de autodefesa.