Qual a melhor frequncia para dormir? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Se não precisa de nenhuma frequência em específico, use a frequência 432 Hz para meditar ou para dormir, essa vibração proporciona um relaxamento profundo e harmoniza o corpo com a mente.
Qual é a frequência do sono?
O Delta, por exemplo, acontece com faixas entre 0,5 e 4 Hz, sendo relacionado ao sono profundo. Já as ondas Theta, que correspondem a frequências entre 4 e 7 Hz, seriam interessantes para um relaxamento profundo e determinadas fases do sono.
O que cada frequência faz?
Cada frequência trará efeitos diferentes, como aumentar a concentração, proporcionar tranquilidade ou estimular a prática de exercícios físicos. Elas podem ser utilizadas para meditação, para a prática de Yoga, na hora de estudar ou para realizar qualquer outra atividade à qual possa ser acrescentada alguma música.