Qual a idade do seu corpo? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A idade corporal ou idade metabólica é calculada pela balança de bioimpedância levando em conta todos os valores, mas principalmente a porcentagem de gordura corporal, por isso muitas vezes ela é bem maior que a idade cronológica, assim como muitas vezes é bem menor que a idade verdadeira.
Como saber a minha idade real?
Para saber a idade biológica, é possível acessar a calculadora online Vitality Age, desenvolvida pela PruHealth, no qual o programa foi desenvolvido a partir de 5 mil estudos científicos e criado um algoritmo.
Qual a quantidade ideal de gordura no corpo?
A quantidade de gordura corporal ideal no homem pode variar entre 16 e 20% e na mulher entre 20 e 24%, porém estes valores normalmente aumentam com a idade e, na maioria dos casos é superior na mulher. Além disso, um indivíduo que faz atividade física regularmente tem menos gordura corporal do que um que é sedentário.