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Quais Os Alimentos Que Aumentam O Colesterol HDL?

Quais os alimentos que aumentam o colesterol HDL? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Quais os alimentos que aumentam o colesterol HDL?

Coloque no prato
  • Peixes de águas profundas. A sardinha, a truta, o bacalhau e o atum são peixes ricos em ácidos graxos, responsáveis por auxiliar o aumento do colesterol bom (HDL) e causar a diminuição do ruim (LDL) no organismo. ...
  • Azeite extravirgem. ...
  • Abacate. ...
  • Sementes. ...
  • Aveia. ...
  • Oleaginosas. ...
  • Feijão. ...
  • Frutas.
Mais itens...•15 de nov. de 2019