O sangue usualmente flui em linhas de fluxo com cada camada do sangue permanecendo a uma mesma distância da parede do vaso, este tipo de fluxo é chamado fluxo laminar. – Quando o fluxo laminar ocorre, a velocidade do sangue no centro do vaso é maior que na direção da borda externa criando um perfil parabólico.
Durante o treinamento aeróbio, ocorre um aumento do volume diastólico final, causado principalmente pelo aumento do volume plasmático. O ventrículo esquerdo é a câmara do coração mais modificada em resposta ao treinamento de resistência.
Assim, o exercício físico de baixa intensidade diminui a pressão arterial porque provoca redução no débito cardíaco, o que pode ser explicado pela diminuição na fre- qüência cardíaca de repouso e diminuição do tônus simpático no coração, em decorrência de menor intensificação simpática e maior retirada vagal(.
Durante o exercício físico, é normal que a pressão sistólica se eleve. Isso é fisiológico. O problema é se não ocorre uma elevação ou, pior, a pressão caia durante o esforço refletindo, em geral, um sério problema cardíaco.
A realização regular de atividades físicas reduz a pressão arterial tanto de indivíduos que já tem a pressão alta, quanto daqueles que ainda não tem a doença, mas que têm um risco elevado de desenvolvê-la, como os filhos de hipertensos, os obesos e os pré-hipertensos entre outros.
Durante uma atividade aeróbica a pressão arterial tende a subir um pouco, em níveis normais e necessários para ajudar o coração a bombear o sangue para os músculos e cérebro. Isso gera calor e vasodilatação.
Outro fator que pode influenciar nas respostas cardiovasculares é a massa muscular envolvida no exercício, Forjaz et al (2010) propõem que com a mesma intensidade e o mesmo numero de repetições, o exercício com maior massa muscular envolvida produz aumento significativo da pressão arterial e da frequência cardíaca.
Hipertensão Arterial: confira os cuidados necessários para combater a pressão alta
Segundo Marcos Knobel, cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein, é possível que um paciente hipertenso que pratique exercícios e perca peso deixe de sê-lo. "Não é uma regra, mas pode acontecer", diz. Além disso, alguns antiarrítmicos podem abaixar a frequência do coração e auxiliar na queda de pressão.
Como controlar a pressão alta emocional
É muita pressão – Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 13X8. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem.
A forma mais simples de identificar a hipertensão é usando um esfigmomanômetro. O nome é complicado, mas você certamente já teve sua pressão medida com um aparelho desse tipo, que comprime o braço ao mesmo tempo em que o médico toca a artéria com o estetoscópio.
Os números da pressão arterial Quanto aos valores específicos, a faixa sistólica normal costuma variar entre 120 mmHg 140 mmHg. Por sua vez, o número diastólico normal deve estar entre 80 a 90 mmHg.