O trocânter maior é o ponto mais proeminente do osso do fêmur e está associado a uma condição de dor chamada bursite trocantérica, mais comum em mulheres, mas também está associado a um tipo de fratura comum em ortopedia, a fratura transtrocantérica.
Os sintomas mais comuns que podem ocorrer durante uma bursite no quadril são:
Entre as causas comuns de dor no quadril, estão a tendinite, bursite, inflamação do nervo ciático, artrite, artrose, luxações e fraturas.
O tratamento caseiro consiste na adoção de alguns cuidados para aliviar a dor e a inflamação da região afetada, como:
CAMINHADA PODE REDUZIR OS SINTOMAS DE ARTROSE NO QUADRIL Sentir dores nas regiões da coluna, joelho ou quadril durante a prática das atividades diárias, dificuldade para movimentar a articulação e crepitação articular durante o movimento, atrapalha a rotina normal de qualquer pessoa.
Exercícios para bursite no quadril
Pode, mas moderadamente. Não deves realizar exercícios de impacto, sob risco de piora importante da dor. Mas a bicicleta pode ser feita, com moderação, e, se aparecerem as dores durante o exercício, ele deve ser parado ou reduzido de intensidade.
Após a consulta, e dependendo da causa de tendinite no quadril, pode ser recomendado tomar remédios anti-inflamatórios, como Ibuprofeno, e fazer fisioterapia para tendinite no quadril, que inclui um conjunto de exercícios que ajudam a aliviar a pressão sobre os tendões, diminuindo a dor.
A maior causa de tendinite glútea é o desequilíbrio muscular. Neste sentido, as mulheres saem com uma grande desvantagem. A tendinite glútea pode acometer uma entre cada 4 mulheres acima de 50 anos. Isto se deve ao fato de que a pelve da mulher apresenta um formato único.
Por isso, o Pilates é muito eficaz para o tratamento de problemas no quadril, pois atua não só na hora de reabilitar, mas também colabora para evitar futuras lesões.
Com esse conceito em mente, podem ser feitos exercícios aeróbicos de baixo impacto (na bicicleta ou na água), e de reforço muscular com pouco movimento dos quadris. É fundamental o reforço e equilíbrio muscular central do tronco e cintura pélvica, que são muito prejudicados pelos problemas dos quadris.
O agachamento é amplamente recomendado como parte do tratamento da osteoartrite que acomete, principalmente, o joelho, pois trabalha os músculos próximos dessa região. Os pacientes que sofrem com a doença – e que a percebem atuar especialmente nos joelhos – costumam sentir dor significativa por conta do desgaste local.