8 técnicas para memorizar qualquer coisa
Eis algumas dicas de como aprender uma música quando o prazo é hiper apertado.
Concentrar significa orientar os esforços mentais para uma determinada atividade, situação ou problema. Vários fatores podem exercer influência sobre a capacidade de concentração, desde o modo de organização da informação até a forma como a pessoa utiliza o cérebro durante o processo.
Agora vamos conhecer melhor cada remédio para memória e concentração e algumas substâncias naturais:
O especialista em motivação Samuel Edwards, em artigo publicado na Business Insider, dá sete dicas básicas para quem quer se “focar”.
4 dicas da neurociência para melhorar a sua concentração
6 dicas para manter o foco e ficar mais concentrado no trabalho
Aqui estão alguns hábitos que você deve desenvolver para melhorar o foco e ter mais disciplina:
6 – Tome o tempo necessário para fazer as coisas que fazem com que você se sinta melhor consigo mesmo, que fazem você se sentir mais seguro e mais forte, que fazem com que você se lembre do quão importante você é. Faça exercícios, cuide do seu corpo, dedique um tempo à leitura, coma bem, durma o suficiente.
Exatamente por essa razão que nossa mente anda tão inquieta e perde a atenção com facilidade. ... A atenção parcial contínua provoca perda de produtividade de até 40% no trabalho e gera ansiedade, na medida que dá ao cérebro informações demais para processar.
Simplesmente mudamos nossa atenção de uma tarefa para outra muito rapidamente, o que poderia ter consequências no funcionamento de nosso cérebro. Quando mudamos de uma atividade para outra, o cérebro usa glicose e oxigênio e, à medida que estes se esgotam, a pessoa fica com uma sensação de sonolência e desorientação.
A expressão “ter foco” significa ter um objetivo, estabelecer um planejamento, ter disciplina e persistência para atingir as metas e alcançar o que se pretende.
Conceitualmente Foco é um substantivo masculino. Isso significa a nitidez de uma imagem, a visão de um objetivo bem definido, o centro e o ponto de convergência. ... Essa palavra entretanto, pode ter significado distintos, e muitas vezes, é interpretado de variadas formas.
O foco é uma competência muito valorizada no mercado de trabalho. ... A concentração é fundamental para conseguirmos concluir metas e objetivos em qualquer contexto, seja para fazer uma dieta, praticar exercícios físicos, se dedicar aos estudos, manter a atenção no trabalho, entre outras inúmeras situações.
1. Ponto onde se concentram os raios luminosos que passam por uma superfície transparente. ... Ponto ou espaço onde se concentra um feixe de luz.
“O foco é a nossa capacidade de manter a atenção em algo, e, para isso, abstrair-se das distrações e exercitar o nosso autocontrole, habilidade fundamental para o sucesso pessoal e profissional”, afirma. Quanto mais foco, mais produtividade.
Ser concentrado nos torna mais produtivo, melhorando nosso desempenho no trabalho e na vida pessoal. Se não estamos concentrados no nosso “aqui e agora”, nos dispersamos e algo muito importante pode passar despercebido. Por isso, aprender a se concentrar pode parecer desnecessário, mas é fundamental.
A atenção é um estado de percepção da mente, que pode ser seletivo ou focado. Ela recebe as informações do ambiente de forma passiva. A concentração é a atenção focada à uma atividade, tal como um projeto de trabalho, dirigir, etc. O foco é voltado ao objetivo em si, o que se planeja fazer, aonde quer chegar, etc.
É ter um objetivo, ser determinado a alcançar ou atingir uma meta, ter prioridade em fazer algo não desvirtuando para outro caminho. Exemplo de uso da palavra Foco: Para atingir nossa meta de venda de dos mil computadores este mês, temos que manter o foco no treinamento de nossos funcionários.
Quando se tem um objetivo na vida é preciso ter foco, determinação e força para nunca desistir. As dificuldades passam, as lutas sempre existirão, mas a vitória é certa para aqueles que não desistem e colocam Deus à frente de seus sonhos. Filosofia dos 3F's: FOCO: Um objetivo pra alcançar.