Como melhorar distenso muscular nas costas? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
aplicar gelo no local da lesão de 2 em 2 horas, pois o frio diminui o processo inflamatório, a sensibilidade à dor e o inchaço;
imobilizar a região, o que ajuda a conter o inchaço e o sangramento interno;
fazer repouso e evitar atividades ou movimentos que possam agravar a lesão;
Mais itens...•17 de jul. de 2019
Quais os tipos de distensão musculares?
Existem dois tipos de distensão:
Distensão aguda: ocorre quando o músculo faz uma contração repentina, de forte intensidade;
Distensão crônica: resulta do uso prolongado e repetitivo de um músculo.
16 de abr. de 2019
O que é bom para torção nas costas?
A terapia pode incluir tração pélvica, massagem suave, gelo e terapia do calor, hidroterapia em piscina aquecida, ultrassom, estimulação elétrica muscular e exercícios de alongamento. Relaxantes musculares e analgésicos podem também ser benéficos em conjunto com a fisioterapia.