5 exercícios para fortalecer os glúteos
A infiltração com anestésico da região trocantérica e inserção dos tendões também é útil em alguns casos. O tratamento não cirúrgico das lesões dos tendões abdutores é bem sucedido na maioria dos pacientes, incluindo o uso de medicações, fisioterapia e infiltrações.
As causas mais frequentes estão relacionadas à fraqueza ou desequilíbrios musculares, que resultam em sobrecarga e alterações biomecânicas e podem levar a um quadro inflamatório dos tendões e/ ou bursas do quadril. Em alguns casos extremos pode ocorrer rompimentos parciais ou totais dos tendões.
A bursite trocantérica dos quadris acontece por conta de uma inflamação da bursa, uma bolsa que ajuda músculos, tendões e ossos a deslizarem. Ela costuma estar associada à tendinopatia dos glúteos e ambas causam bastante dor e incômodo.
O tratamento para tendinite no quadril deve ser orientado por um ortopedista ou fisioterapeuta, mas normalmente pode ser iniciado em casa com repouso e aplicação de uma bolsa de gelo por 20 minutos, até ao dia da consulta com o médico ortopedista.
A tendinopatia é causada por "overuse" (sobrecarga) e é mais provável de ocorrer quando o modo, a intensidade ou a duração da atividade física mudam ou intensificam de alguma forma diferente da habitual. Inicialmente, há irritação do revestimento externo do tendão. Isso é chamado peri ou paratendinite.
Geralmente, o termo tendinopatia é designado para dor crônica nos tendões. Já o termo tendinite é caracterizado por quadros inflamatórios agudos, embora essa seja uma classificação puramente teórica.
O principal sintoma de tendinite é uma dor forte na região do corpo que está sendo afetada pela inflamação. Se você sente muita dor nos braços, depois de um dia inteiro de trabalhos manuais, pode estar sofrendo de tendinite nos pulsos.
Considerada uma inflamação do tendão, a tendinite se apresenta na forma de inchaço, vermelhidão e dor, que podem dificultar os movimentos da área afetada. "Nosso corpo possui vários tendões e qualquer um pode sofrer com o problema, que é mais frequente nos ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos", continua.