Quais so as vitaminas que a goiaba tem? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A fruta é rica em vitamina A, que garante uma boa visão e deixa a pele mais bonita. A goiaba também tem cálcio, fundamental para a formação dos ossos e dentes, e potássio, que ajuda a equilibrar a água no nosso organismo.
O que tem mais vitamina C laranja ou tangerina?
Apesar disso, a laranja tem um pouco mais de proteína em comparação com a tangerina. Por outro lado, a tangerina apresenta maior quantidade de vitamina A e a laranja uma maior quantidade de vitamina B3, ácido fólico e vitamina C. A tangerina tem mais ferro e potássio, mas a laranja vence no cálcio, fósforo e magnésio.
O que tem mais vitamina C laranja ou acerola?
Essa fruta apresenta, em uma mesma quantidade de polpa, até 100 vezes mais vitamina C que a laranja e o limão, 20 vezes mais que a goiaba e 10 vezes mais que o caju e a amora.
O que tem mais vitamina laranja ou limão?
Mas aí pode surgir a dúvida na hora de escolher: qual é o melhor? No quesito Vitamina C, os dois são ricos, sendo que a laranja é mais doce e também mais calórica, enquanto o limão é mais ácido.
Quantas miligramas de vitamina C tem uma goiaba?
Saiba como usar a vitamina C a favor da imunidadeMais 13 linhas•12 de mai. de 2020
Qual tem mais fibra laranja ou mexerica?
Agora sejamos justos: a mexerica tem vantagem aí, já que apresenta aproximadamente três vezes mais fibras do que a laranja. E esse não é seu único ponto forte. Afinal, ela é mais abastecida de vitamina C, um antioxidante poderoso.
Quais os alimentos mais ricos em vitamina C?
Alimentos ricos em vitamina C
Brócolis - 122 mg;
Couve - 108 mg se estiver crua e 46mg se estiver cozida;