Porque Tem Gente Que No Tem Amigos?
As relações sociais são muito importantes. Pode acontecer que, em determinado momento, uma pessoa se sinta sozinha e sem amigos. O primeiro que devemos evitar nesse tipo de casos é deduzir que isso vai ser sempre assim, ou seja, não é por você não ter amigos agora que nunca terá amigos na vida. O que faz com que uma pessoa não tenha amigos? Não ter amigos é normal? Neste artigo de Psicologia-Online, vamos responder à sua pergunta de "Por que não tenho amigos?", explicando as causas mais habituais e oferecendo soluções para que você possa enfrentar essa situação e deixar de sentir-se tão só!
Essa reavaliação dos laços e a busca por propósito também trazem à tona um tema que muita gente evita discutir: o medo de ficar sozinho: "Percebo as pessoas descobrindo a diferença entre seguidores e amigos", diz Silva. "Até porque a solidão e as situações de ameaça à vida vivenciadas durante a pandemia podem fazer muitas pessoas recalcular a rota em busca de suas verdades e de relações que façam diferença. Para mim, parece um movimento em busca por autenticidade e significado na vida", afirma.
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Às vezes, nosso temperamento simplesmente não se encaixa em certos grupos. Por exemplo, se formos muito tímidos em um grupo que gosta de planos em que prevaleça o contato social, podemos nos sentir deslocados. Com isso não queremos dizer que devemos mudar, para nos acomodar a um grupo; em vez disso, poderíamos procurar pessoas com quem estejamos mais sintonizados.
Certamente, há pessoas que não têm amigos porque têm algum distúrbio psicológico. Lembre-se de que o estigma ainda é muito grande. Assim, infelizmente há quem desenhe barreiras para fazer amigos devido a esses fatores.
Não tenho amigos: causas segundo a psicologia
"Estar presente não é apenas comemorar o aniversário ou apoiar um luto", explica Borsali. "É preciso compartilhar mais momentos pelo simples fato de gostar daquela pessoa, da companhia dela", diz.
Embora possa parecer que você não precisa de amigos para ser feliz, é importante ter pessoas em quem você pode confiar e a quem recorrer quando precisar de apoio. As pessoas são criaturas sociais e tendem a prosperar quando têm conexões de alta qualidade com outras pessoas. Se você decidir procurar amigos
Esse exercício é um dos motivos que tornam a amizade fundamental para o desenvolvimento psicológico do ser humano. "Isso gera um amadurecimento pessoal muito importante", afirma Bosali.
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Há um bom teste para ver quem é “o principal” na amizade: descobrir quem determina o estado de espírito. Por exemplo, os amigos se encontram e um tem bom humor e o outro não. Depois de um tempo, os dois estão com o mesmo estado de espírito. Nessas relações, a pessoa cujo estado de espírito “ganhou” (o mau humor ou o bom humor) tem mais autoridade.
Seja no trabalho, na escola ou na vida, fazer conexões é algo tipicamente humano —como seres sociais que somos, precisamos dessa interação para nos sentirmos validados e acolhidos. "Eles são a nossa biografia viva, são testemunhas do que vivemos", diz Araújo.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
Obstáculos associados a uma situação
Sim, ter amigos é fundamental para viver uma vida mais saudável e até mais longa —e há inúmeros estudos a respeito disso. Por exemplo, uma revisão de 148 estudos feita nos Estados Unidos por especialistas da Brigham Young University e da University of North Carolina mostrou que pessoas com amizades sólidas tinham 50% mais chances de sobrevivência.
De acordo com uma pesquisa, não ter amigos é mais comum do que você imagina. A YouGov, uma empresa de pesquisa e pesquisa de mercado, descobriu que 22% dos Millennials dizem que não têm amigos.
Para quem já fez as pazes consigo mesmo, é capaz de curtir momentos de solitude sem ficar triste e está em busca de aumentar sua rede de amigos, vale guardar na mente essa dica de ouro dada pelo expert em medicina integrativa: "Por natureza, nenhuma relação humana é fácil. Sempre existiu o desapontamento nas amizades e o que faz uma amizade se tornar significativa é como lidamos com ele. Às vezes, descobrimos que não vale a pena continuar com aquele amigo e pronto. Mas se você perceber potencial na relação, tem que ter uma atitude de garra e persistência", diz.
1. Mudança de residência
Com o ritmo de vida atual, marcado pela pressa, é possível que uma pessoa se distancie dos seus amigos de sempre por se centrar em excesso em assuntos de trabalho. Outras pessoas também têm tendência para negligenciar suas amizades quando casam ou começam a namorar. Logo, as pessoas se distanciam por não se sentirem valorizadas e obterem uma resposta de indiferença da parte do outro com frequência. As amizades que não se cultivam têm tendência a desaparecer.
Também é importante certificar-se de que você não está colocando um fardo indevido em uma ou duas pessoas em sua vida que podem não ser capazes de atender às suas necessidades sociais por conta própria. Ter pessoas em quem se apoiar, sejam amigos, familiares, colegas de trabalho ou outras conexões sociais, pode desempenhar um papel importante no apoio à sua saúde emocional.
Não consigo fazer amigos de verdade
Uma forma de egoísmo visível na amizade é o tempo. Aquelas pessoas que não dedicam um tempo de modo regular a um vínculo, pessoas que aparecem e desaparecem sem dar mais explicações, então, têm dificuldades para construir vínculos estáveis porque essa atitude afasta os outros. Também pode acontecer que, se outras pessoas convidam você para planos, mas você sempre recusa, apresentando desculpas e justificativas, então, chegará um momento em que deixarão de contar com você, porque não notam interesse de sua parte.
Quem você vai perder? Os amigos que durante anos não conseguiram ver o seu lado oculto e aceitá-lo como você realmente é. E, quando você decidiu se abrir, eles não aceitaram você desse jeito.
Muitas vezes passa por nossa cabeça por onde andam as pessoas que já fizeram parte de nossa vida e de quem gostávamos muito. Alguns desses relacionamentos não passam no teste do tempo, outros, saem silenciosa e imperceptivelmente de nossa vida e a maioria se perde pouco a pouco em sua própria rotina.
10. Amigos de redes sociais
O(a) amigo(a) mora longe? Agendem uma conversa pela internet ou marquem de se falar ao telefone em algum momento em que os dois possam dialogar com calma. Tente fazer isso de forma regular sem esperar um grande motivo, pois isso pode demorar a acontecer.
"A maneira mais fácil de ter um amigo é sendo um. Os melhores amigos são pessoas que conseguem ficar sozinhas —e bem. São as que já aprenderam a curtir sua própria presença. Ou seja, apreciam momentos de solitude", afirma o especialista, que costuma ministrar um curso sobre "Como ter melhores conversas", na School of Life de São Paulo, justamente para ensinar a ter encontros mais significativos e melhorar os vínculos emocionais.
Portanto, os amigos de verdade são aqueles que estão presentes nos maus momentos, mas também nos bons, pessoas com as quais você pode compartilhar muitos momentos da sua vida e com as quais você pode contar para quase tudo.
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Bônus: como manter alguém querido
Além dos limites que todos podemos experimentar nesse desejo pessoal de conhecer pessoas novas e fazer amigos, na verdade, quando a palavra amizade representa seu profundo e verdadeiro significado, então, você pode entender que realmente fazer amigos é algo que custa porque um vínculo não cresce e evolui em um dia. O conceito de amizade é um pouco destorcido quando é utilizado de maneira quantitativa ao descrever o número de amizades que acompanham o perfil de uma rede social.
Embora possa parecer que você não precisa de amigos para ser feliz, é importante ter pessoas em quem você pode confiar e a quem recorrer quando precisar de apoio. As pessoas são criaturas sociais e tendem a prosperar quando têm conexões de alta qualidade com outras pessoas.
Embora a amizade possa trazer benefícios, você pode sentir que não precisa de amigos. O efeito que isso tem em sua vida e saúde depende muito de como você se sente em relação à situação. Se você está isolado e anseia por conexões sociais, sua solidão provavelmente terá um impacto negativo em seu bem-estar.