O que treinamento workout? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Em épocas de quarentena, porém, ir à academia, fazer esportes coletivos ou ir caminhar nos parques públicos, por exemplo, estão expressamente proíbidas! Com isso, os treinos indoor, ou seja, dentro de casa, tornaram-se a única saída para mantermos o corpo e os músculos ativos.
Como é malhar em inglês?
Por falar em “malhar”, anote aí que o termo em inglês para isso é work out.
Qual o primeiro passo para fazer uma atividade física?
Um dos primeiros passos para começar uma atividade física é passar por exames e avaliação médica. Inclusive, atualmente algumas academias exigem que você faça exames antes de começar a treinar. Todo esse cuidado garante a sua segurança e pode descobrir algumas orientações individuais na prática de exercícios.