Produção de hemácias O processo de produção das hemácias, eritropoese, é estimulado pela redução da circulação de oxigênio no sangue, que é detectado pelo rim. Este, por sua vez, secreta o hormônio eritropoietina.
Os glóbulos vermelhos, a maior parte dos glóbulos brancos e as plaquetas são produzidos na medula óssea, o tecido macio e gorduroso encontrado nas cavidades ósseas.
Os eritrócitos são formados na medula óssea pela estimulação do hormônio eritropoetina em um processo chamado de eritropoiese. Essas células possuem tempo médio de vida de 120 dias, sendo destruídas geralmente no baço após esse período.
Onde nasce: o sangue é produzido na medula óssea dos ossos chatos, vértebras, costelas, quadril, crânio e esterno. Nas crianças, também os ossos longos, como o fêmur, produzem sangue. As plaquetas são células que participam do processo de coagulação.
O processo de produção de hemácias, denominado eritropoiese, ocorre na medula óssea vermelha e é regulado pela eritropoietina, um hormônio produzido nos rins em indivíduos adultos.
As hemácias são produzidas na medula óssea vermelha e, após cerca de 120 dias, essas células são destruídas no baço.
O número de hemácias se mantém constante no corpo porque, embora elas vivam em nosso organismo por cerca de 120 dias, as que morrem são substituídas por outras que nascem. Essa formação de hemácias é chamada de eritropoiese.
Hematócrito e hemoglobina Quando estão reduzidos, indicam anemia, isto é, baixo número de glóbulos vermelhos no sangue. Quando estão elevados indicam policitemia, que é o excesso de hemácias circulantes. O hematócrito é o percentual do sangue que é ocupado pelas hemácias.
Quando o hematócrito está baixo, é indicativo de que há diminuição da quantidade de hemácias, ou mais frequentemente, de hemoglobina no sangue, como ocorre na anemia ferropriva por exemplo.
Hematócrito e a hemoglobina O hematócrito é o percentual do sangue que é ocupado pelas hemácias (glóbulos vermelhos). O hematócrito normal fica ao redor de 40 a 45%, indicando que 40 a 45% do sangue são compostos por hemácias.
Frutas: bananas e uvas estão no topo da lista, seguidos por os figos. Estas três frutas são deliciosas, podem ser consumidas em diversas receitas e sobremesas e incrementam a quantidade de ferro e hemoglobina no organismo. Outros alimentos e complementos: tofu, cevada, linhaça, leite e água.
3 dicas simples para curar a anemia
Quanto mais líquido for bebido, mais rápida será a produção de sangue novo. Mas, para que a quantidade de hemoglobina (o pigmento dos glóbulos vermelhos que leva oxigênio às células) que circula na corrente sanguínea volte ao normal, o tempo requerido é maior: cerca de dois meses, para o homem, e três, para a mulher.
- Carnes vermelhas: elas promovem um aumento mais rápido dos níveis da proteína ao organismo. O fígado é a mais rica delas; - Ovos, espinafre, agrião, leguminosas como a lentilha, brócolis, nozes, sementes de abóbora, soja e outros da família; - Frutas vermelhas como amoras, morango, mirtilo, melancia, tâmaras e romã.
Alimentos ricos em ferro: carne vermelha, fígado, frutos do mar, ovos, legumes, cereais fortificados, frutas secas, grãos integrais, vegetais verdes escuros, nozes, castanha e sementes. Alimentos ricos em vitamina B6 (piridoxina): germe de trigo, levedura, fígado, cereais integrais, legumes, batata, banana e aveia.
A hemoglobina baixa causa palidez cutânea, descoramento das mucosas, redução dos níveis de oxigênio nos órgãos do corpo levando ao cansaço fácil e falta de ar na realização de atividades físicas, até mesmo nas rotinas do dia-a-dia.
Carnes, ovos, feijão, lentilha e cereais integrais são bons exemplos de fontes de ferro. O consumo de vitamina C, que ajuda na absorção de ferro pelo organismo, também é recomendado – frutas cítricas são uma ótima pedida. Vá bem alimentado ao local de doação, mas não com o estômago cheio.
Pode ser necessário transfusão de glóbulos vermelhos. No caso de perdas de sangue lentas ou pequenas, o corpo pode produzir glóbulos vermelhos suficientes para corrigir a anemia, sem necessidade de transfusões de sangue, quando a hemorragia é estancada.
Alimentação para o dia de doação de sangue
Nada de jejum! É importante estar bem alimentado para doar sangue, evitando alimentos gordurosos, como açaí, abacate, leite e seus derivados (queijo, iogurte, manteiga…), massas, frituras, ovos, maionese, sorvete, chocolate, etc.,assim como beber bastante água desde o dia anterior à doação.
Evite esforços físicos exagerados por pelo menos 12 horas. Aumente a ingestão de líquidos (água). Não fume por 2 horas. Evite bebidas alcoólicas por 12 horas.
» Estar alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação).
O doador não deve estar em jejum, mas é importante evitar alimentos gordurosos três horas antes da doação.
Serão feitos exames para Hepatite B e C, Sífilis, Doença de Chagas, AIDS e para detecção dos vírus HTLV I e II, conforme legislação vigente. Existem, no entanto, doenças que podem ser transmitidas pelo sangue a quem for recebê-los, para os quais não são feitos exames.
Na verdade, não. Não se pode doar em jejum. Se você doar pela manhã, tome café da manhã normalmente, pode beber uso de sucos, café, chá, leite (preferencialmente leite desnatado ou de soja) e comer pão e frutas (menos abacate e jaca) normalmente.
As pessoas com sangue do tipo O podem doar sangue para qualquer pessoa mas só podem receber doações de pessoas com o mesmo tipo de sangue. Por outro lado as pessoas do tipo AB podem receber sangue de qualquer pessoa mas só podem doar para pessoas com o mesmo tipo sanguíneo.