Defina objetivos específicos e razoáveis. Em vez de dizer a si mesmo para ser extrovertido, determine como objetivo pelo menos uma conversa, falar com um estranho ou sorrir para cinco pessoas todo dia. Comece com pouco. Procure conversar ou, se for muito, apenas sorrir para um estranho ou conhecido por dia.
8 dicas para se tornar mais comunicativo
Compreenda o que significa ser uma pessoa introvertida. Os introvertidos tendem a ser mais quietos e reflexivos, e costumam cansar-se facilmente em situações muito agitadas. Muitas vezes, são vistos pelos outros como "pensadores", e como pessoas que se sentem bem com a solidão.
Evite grupos grandes. Uma pessoa introvertida é muito mais propensa a responder aos seus sinais se você não estiver cercado por seus amigos. Sendo assim, abuse da intimidade que tem com eles e peça para eles darem espaço a você para que consiga conversar sozinho com alguém mais tímido.
Para se comportar de modo mais quieto, tente ficar em silêncio nas interações em grupo; deixe que os outros falem mais do que você. Faça perguntas para que as pessoas conversem mas tente manter o foco nelas em vez de si mesmo. Falar menos não significa que você deva deixar de ter interesse nas coisas completamente.
adjetivo Acanhado; que se sente envergonhado diante das pessoas: comportamento tímido; sujeito tímido. Inseguro; que expressa medo, insegurança: segurança tímido. [Figurado] Débil; que expressa fraqueza, fragilidade: tímida luz da vela. Etimologia (origem da palavra tímido).
O TÍMIDO tem sua AUTOESTIMA baixa, frágil, sempre acha que todos estão olhando para ele, o mundo roda em torno de sua atuação. Está preocupado em como os outros vão avaliar suas atitudes e comportamentos e com isso não tem coragem de assumir seus próprios desejos.