A aplicação Seconds é amplamente reconhecida como sendo o melhor temporizador de intervalos para treinos HIIT e Tabata para dispositivos móveis. Para além de ser destacada pela Apple, é também recomendada por celebridades e personal trainers aos seus clientes por todo o mundo.
MFIT Personal
SÃO PAULO - No Brasil, o preço da hora-aula de um personal trainer varia entre R$ 20 e R$ 120. O valor varia de acordo com a região.
Encontrar um personal trainer gabaritado e bem recomendado pode ser uma tarefa difícil sem um serviço especializado, mas agora você pode recorrer a um aplicativo para facilitar essa tarefa.
Perguntas frequentes: O preço médio de uma aula de artes marciais em São Paulo é de R$ 80.
A duração de um treino de boxe depende do objetivo do praticante. Pugilistas de alto nível e aqueles que desejam progredir rápido treinam de 3 a 5 horas a cada sessão.
Conheça alguns equipamentos e acessórios para Boxe necessários para a prática:
Dicas para o seu treino de boxe
A preparação física é muito importante no boxe. Considere alternar exercícios de musculação (tríceps, bíceps, peitorais, quadríceps …), com lutas simuladas no ringue de boxe para ganhar agilidade e treinar sua técnica.
Seu pé não dominante deve sempre estar na frente. Ou seja, se você é destro, seu pé esquerdo deve assumir a liderança e o pé direito deve ficar na posição de 15 horas, atrás da esquerda e ligeiramente para o lado, certificando- se que os pés estejam na largura dos ombros.
Embora seja possível aprender movimentos básicos por conta própria, é necessário encontrar uma academia especializada se você quiser se tornar um verdadeiro artista marcial.
A Esquiva de 3 Pontos – para se esquivar de golpes ALTOS
Golpes