O Que Fazer Para No Ter Refluxo?

O que fazer para não ter refluxo?

1. Evitar tomar líquidos durante as refeições;
2. Evitar deitar nos 30 minutos após as refeições;
3. Mastigar e comer devagar;
4. Usar roupas largas que não apertem na cintura;
5. Fazer refeições em pequenas quantidades, especialmente ao jantar;
6. Comer pelo menos 2 horas antes de dormir;