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Como Usar A Kinesio Tape?

Como usar a Kinesio Tape? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Como usar a Kinesio Tape?

Antes de começar a aplicação, retire excesso de pelos na região, se achar necessário, limpe e seque a pele. Após aplicar, o local com a fita não deve ter contato com água por pelo menos 1 hora. A Kinesio Tape é resistente à água, desde que respeitada essa primeira hora sem molhar o local.

Como escolher o tamanho da bandagem?

No caso da bandagem para iniciantes, Neto aconselha sempre bandagens tradicionais, podendo ser de tecido duro ou elástico, e o tamanho variando entre 3 m e 5 m, dependendo do nível de treinamento e do tamanho da mão do praticante.

Onde comprar a Kinesio Taping?

Agora ficou fácil! Saiba onde comprar a Kinesio Tape

  • Loja KinesioSport® A loja online KinesioSport® disponibiliza bandagens elásticas adesivas em diferentes cores e formatos. ...
  • Decathlon. Para quem não ainda conhece, a Decathlon é uma loja online e presencial especializada em artigos para atividades físicas. ...
  • Centauro.

Como colocar bandagem para dor na lombar?

Primeiramente deve medir a região dolorosa. Em seguida corte duas bandagens de tamanhos iguais e arredonde as pontas a fim de que a fita não descole com facilidade da pele. No próximo passo, coloque o paciente em flexão lombar. Então destaque a primeira parte da bandagem para a colocação da âncora.

Como aplicar bandagem no pescoço?

Uma boa fricção é essencial para garantir que a bandagem fique bem aderente....Coloque-as começando apenas 1 cm abaixo da linha do cabelo.

  1. Retire o plástico do adesivo enquanto cola a bandagem à pele, como se estivesse colocando um band-aid.
  2. À medida que coloca as tiras verticais, estique-as em cerca de 10 a 15%.

Como colocar fita adesiva no joelho?

Aplique a fita no joelho. Coloque uma das pontas 10 centímetros acima do joelho, no meio da coxa. A seguir, alise-a lentamente ao longo da lateral da perna, passando sobre a lateral do joelho. A fita deve acabar no meio da panturrilha, abaixo do dorso do joelho.