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Como Acalmar Os Nervos E Ansiedade?

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Como acalmar os nervos e ansiedade? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
  • Como acalmar os nervos e ansiedade?

    • Como acalmar os nervos e ansiedade?

    7 dicas para controlar a ansiedade e o nervosismo
    1. Mudar de atitude. Uma das coisas que pode ajudar a reduzir a ansiedade é mudar a atitude em relação ao problema. ...
    2. Respeitar as suas limitações. ...
    3. Respirar fundo e calmamente. ...
    4. Pensar positivo. ...
    5. Valorizar o presente. ...
    6. Identificar as causas de ansiedade. ...
    7. Praticar uma atividade.

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