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Qual A Diferença Entre Colesterol Total HDL E LDL?

Qual a diferença entre colesterol total HDL e LDL? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Qual a diferença entre colesterol total HDL e LDL?

Enquanto o LDL (Low Density Lipoproteins ou Lipoproteínas de baixa densidade) transporta o colesterol do fígado às células, o HDL (High Density Lipoproteins ou Lipoproteínas de alta densidade) faz o inverso, retirando o excesso de colesterol e levando-o de volta ao fígado, para ser eliminado pelo corpo.

O que fazer para baixar o colesterol ruim?

6 dicas para baixar o colesterol ruim (LDL)
  1. Fazer exercício físico com regularidade. ...
  2. Aumentar a ingestão de fibra. ...
  3. Beber chá preto diariamente. ...
  4. Preferir gorduras saudáveis. ...
  5. Comer mais alho. ...
  6. Beber suco de berinjela.

Quem tem o colesterol alto não pode comer o quê?

13 alimentos que controlam o colesterol alto
  • PEIXES. Eles são excelente fonte de ácido graxo ômega 3, um tipo de gordura boa, do tipo insaturada, encontrada nos peixes de água fria, como salmão, atum e truta. ...
  • AVEIA. ...
  • OLEAGINOSAS. ...
  • CHOCOLATE AMARGO. ...
  • AZEITE. ...
  • ALCACHOFRA. ...
  • LARANJA. ...
  • VINHO.
Mais itens...•19 de abr. de 2020

Qual o pior tipo de colesterol?

Os valores de referência do colesterol bom e ruim são:
  • Colesterol bom (HDL): o ideal é que esteja acima de 60 mg/dL, no entanto valores acima de 40 mg/dL já são considerados bons;
  • Colesterol ruim (LDL): o ideal é que esteja abaixo de 130 mg/dL.