Estresse
De acordo com a psicóloga Sandra Leal Calais, existem quatro níveis do quadro: alerta, resistência, quase-exaustão e exaustão. Eles influenciam na qualidade de vida, pois quanto maior for o nível, maior será a deterioração física e psicológica. "Nem todo tipo de estresse é ruim.
O estresse normalmente leva ao aparecimento de sintomas psicológicos bem perceptíveis, como por exemplo:
A evolução do estresse se dá em três fases: alerta, resistência e exaustão.
O exame de cortisol é feito para medir o nível deste hormônio no sangue. O cortisol desempenha um papel no metabolismo das proteínas, lipídeos e hidratos de carbono. Ela afeta os níveis de glicose no sangue, ajuda a manter a pressão arterial e ajuda a regular o sistema imunológico.
Teste de stress é realizado para submeter o software a situações extremas. Basicamente, o teste de stress baseia-se em testar os limites do software e avaliar seu comportamento. Assim, avalia-se até quando o software pode ser exigido e quais as falhas (se existirem) decorrentes do teste.
Basta pressionar o dedo no sensor e alguns minutos depois o app mostrará o nível de estresse em uma linha, onde está escrito baixo e alto em cada uma de suas extremidades. Quanto mais avermelhada estiver a marcação nesta linha, mais estressada a pessoa provavelmente estará.
Sintomas como falta de ar, nervoso, confusão mental, aceleração do batimento cardíaco sem uma causa física podem caracterizar uma crise de ansiedade ou estresse. Enquanto o estresse é acumulativo, ou seja, vai acumulando-se com o tempo, a ansiedade está relacionada com a expectativa, com a espera.
O transtorno de estresse agudo é uma reação disfuncional intensa e desagradável que tem início logo após um evento extremamente traumático e dura menos de um mês. Se os sintomas persistirem além de um mês, a pessoa será diagnosticada com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Se não devidamente combatido, os efeitos do estresse no corpo podem evoluir para doenças graves, como pressão alta, doenças cardiovasculares e obesidade, e transtornos mentais, como depressão, ansiedade e transtornos alimentares, ao longo dos anos.
Considerado o mal do século, o estresse ainda é um dos grandes desafios nas rotinas dos brasileiros. Apesar de não ser uma doença, o estresse excessivo pode desencadear quadros perigosos de ansiedade, depressão, problemas cardíacos, de pele e gastrointestinais.
O estresse emocional nada mais é do que a resposta que o nosso próprio organismo dá em situações de conflito, de tensão, de medo, entre outras, e que afeta não só o corpo físico, mas, principalmente, a saúde mental.
O que fazer para controlar o estresse
Aliviar o estresse: 7 maneiras de conseguir agora mesmo
O desequilíbrio emocional não é responsável apenas por causar sintomas mentais e sentimentais, ele pode causar diversos problemas físicos, tais como: fortes dores musculares, dores de cabeça, gastrite, estresse e até mesmo depressão.
10 sintomas físicos de doenças emocionais
Como se vê, não são poucos os malefícios que podem ser causados pelo lado emocional das pessoas. Com tais sistemas afetados, as principais doenças que podem se manifestar são úlcera, gastrite, asma, bronquite, diabetes, dermatites, hipertensão, angina, taquicardia, enxaqueca, entre outros.
Lista de Doenças Psicossomáticas
5 Cuidados emocionais que você deve ter para evitar doenças psicossomáticas
As doenças psicológicas que resultam em reações físicas e corporais são chamadas de psicossomáticas. Quando o corpo fala é preciso ouvir. Diversas questões psicológicas explicam dores físicas, entre elas a ansiedade, a depressão e as fobias.
Além de trazer estresse e prejudicar a qualidade do sono, nutrir sentimentos negativos influencia no desenvolvimento de doenças como gastrite, hipertensão, diabete e obesidade.
Dependendo do nosso estado emocional e psíquico, o organismo pode gerar reações físicas como dores ou doenças, em um processo que é conhecido como somatização — quando isso ocorre com frequência, passa a ser chamado de transtorno de somatização, quando os sintomas passam a acontecer com frequência.
Reações fisiológicas como tremores, sudorese, falta de ar, taquicardia, boca seca, dor de barriga, tensão muscular, além de liberação de endorfina e aumento do cortisol, podem ser associadas a emoções. “Os problemas de saúde física podem colocar os indivíduos em uma situação emocionalmente difícil.