Os indicadores de atividade são usados na análise financeira de uma empresa e servem para medir a rapidez com que várias contas são convertidas em vendas ou caixa. Entre os indicadores mais utilizados estão: giro de estoques, giro de caixa e período médio de cobrança.
Conclusão: índices de rentabilidade e lucratividade Os índices de rentabilidade relacionam variáveis de resultado da DRE com variáveis patrimoniais do balanço patrimonial. Já os índices de lucratividade relacionam variáveis de resultado da DRE (lucros) sempre com a Receita Líquida, chamada também de “vendas”.
Tipos de indicadores de desempenho
Os indicadores de atividade têm o objetivo de, essencialmente, mensurar as várias etapas do ciclo de uma empresa. Tais processos, medidos pelos indicadores de atividade, vão da gestão de estoques até o prazo dado aos clientes a partir das vendas de mercadorias.
O MET é calculado multiplicando 3,5 mililitros de oxigênio por quilograma de peso corporal pelos minutos executados na atividade. Para dar um exemplo realista, uma pessoa de 70 kg sentada em uma cadeira queimará cerca de 1,5 calorias por minuto. Essas medidas ajudam a definir metas para manter uma boa saúde.
Como calcular o RBT12 para empresas iniciantes:
Cálculo do Simples Nacional: Empresa em início de atividade
A personal ensina uma fórmula para calcular o gasto calórico por minuto dessa atividade. Basta multiplicar: velocidade (em km/h) x peso (kg) x 0,0175. Um indivíduo de 78 kg, por exemplo, correndo a uma velocidade de 8 km/h, gasta 10,92 calorias por minuto (8 x 78 x 0,0175).
Assim, a fórmula será: Energia gasta com a atividade (kcal) = MET da atividade física realizada x Peso corporal x Tempo de atividade (min). Exemplo: um indivíduo que pese 80 kg e pratique 30 min de musculação com média intensidade terá um gasto de: 4,5 (MET) x 80 x 30/60 = 180 kcal.
Mas a princípio, a relação entre a ingestão calórica (VET) e o gasto calórico (GET), chamada de balanço calórico, determinará se o paciente vai: ganhar #peso (balanço calórico positivo –> VET > GET) perder peso (balanço calórico negativo –> VET < GET) manter o peso (balanço calórico nulo –> VET = GEB)
Geralmente o gasto energético basal é abreviado como GEB, mas em alguns livros e artigos pode ser chamado como taxa metabólica basal (TMB), gasto energético de repouso (GER) ou taxa metabólica de repouso (TMR)....Como calcular o gasto energético.
Cada organismo tem as suas características, mas de forma genérica pode-se dizer que as mulheres gastam de 1200 a 1400 calorias em repouso e os homens consomem de 1800 a 2000 calorias diárias, segundo matéria do Portal IG.
Existem várias formas de calcular a necessidade calórica para um dia, no entanto, o mais fácil é o método direto, que é feito da seguinte forma: Para emagrecer - multiplique 20 ou 25 pelo peso atual. Para manter o peso - multiplique 25 ou 30 pelo peso atual. Para engordar - multiplique 30 ou 35 pelo peso atual.
O gasto calórico basal é a quantidade de energia que o organismo gasta mesmo estando descansando ou dormindo. Aqui você fica sabendo a quantidade mínima de calorias que deve ingerir por dia para satisfazer as necessidades do corpo.
No déficit calórico, é necessário reduzir as calorias ingeridas, combinar a alimentação saudável e equilibrada com atividade física; assim há possibilidade de emagrecer, pois o corpo sabiamente fará uma mobilização das reservas para manter as funções vitais.
A mestre em fisiologia do exercício pela UNIFESP, Bianca Vilela, explica que para perder 1kg de gordura, é preciso eliminar 7 mil calorias e conta como conquistar isso.
Como calcular a quantidade de calorias necessárias por dia?
Cardápio da dieta de 1200 calorias
Quantidade de calorias gastas na atividade física Em média, uma pessoa com 60 kg gasta cerca de 372 calorias ao praticar 1h de musculação, enquanto uma pessoa com 100 kg gasta cerca de 600 kcal para fazer essa mesma atividade.
Exercícios que mais queimam calorias
A dieta de 1000 calorias consiste num plano alimentar muito restritivo que serve para emagrecer num curto prazo de tempo e que só deve ser realizada com a orientação de um nutricionista, já que, se não for feita com cuidado, pode causar um forte efeito sanfona, no qual a pessoa, pouco tempo depois, ganha todo o peso ...
Já sabe do que estamos falando? Sim, é pular corda. Este exercício simples ajuda a perder até mil calorias em apenas uma hora.
Fase 1: dá para perder até 7 kg Em 14 dias, este cardápio com 1000 calorias, pode fazer você perder até 50% do peso excedente. Um exemplo? Se você mede 1,60 metro e pesa 70 quilos, consegue eliminar cerca de 7 quilos. Mas tem de seguir as regras direitinho.
Como fazer a dieta das 1200 calorias (2020, tuasaude.com) Cardápio Para Dieta de 1200 Calorias Por Dia (2020, mundoboaforma.com.br) Nesta dieta pode perder 9 quilos em 20 dias — e é seguro (2018, nit.pt)
É uma versão moderna — e mais complicada — da dieta da proteína e promete a perda de até quatro quilos por semana. O programa é dividido em quatro fases. 1ª fase: Só pode ingerir alimentos proteicos (carnes magras, frutos do mar, frango sem pele e iogurte, por exemplo).