Quais os alimentos que tem vitamina D? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Há dois tipos de vitamina D, a 2 e a 3, logo iremos explicar melhor sobre as duas formas e qual é a melhor absorvida pelo organismo. É considerada um hormônio esteroide, pois é produzida do colesterol quando há exposição da pele aos raios solares. Por esse motivo, também é conhecida como vitamina do sol.