Quais msculos a roda abdominal trabalha? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Este exercício é bom porque exige a ação de vários músculos ao mesmo tempo, como grande dorsal, deltoide, serrátil, reto abdominal, oblíquo, transverso, reto femoral e até o tríceps (veja o vídeo abaixo).
Quais as vantagens da roda de abdominal?
Trabalha o fortalecimento da musculatura e melhora o alinhamento da coluna e postura. O que auxilia nos movimentos funcionais do dia a dia, como levantar, sentar e agachar. No entanto, é preciso alguns cuidados, mesmo se tratando de um aparelho tão simples.
Qual a melhor roda para exercícios abdominais?
Quais são as Melhores Rodas de Exercícios Abdominais?
Aymsds. Melhor Roda de Exercícios. ...
Proaction Ab Carver Pro. Melhor Custo Benefício. ...
Liveup Sports. Roda de Exercícios mais Versátil. ...
Muvin Rea-200. Uma Opção Boa e Barata. ...
Vollo Sports VP1057. Melhor Roda para Iniciantes. ...