Quais as vantagens e desvantagens do mega 3? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Além disso, o ômega 3 é responsável por diminuir o colesterol, pois provoca um aumento nos níveis de HDL (colesterol “bom”) e diminui a concentração de LDL (colesterol “ruim”). Isso ajuda a regular a pressão arterial e evitar a formação de placas de gordura na parede das artérias.
Como saber se o ômega 3 está fazendo efeito?
Um teste caseiro para saber se o ômega 3 é de verdade é colocar uma cápsula do suplemento no congelador, se congelar, significaria que o ômega 3 não é bom ou não é concentrado o suficiente.
Sou jovem Posso tomar ômega 3?
Uma suplementação em ômega 3 pode reduzir significativamente o risco de desenvolver esquizofrenia em pessoas jovens e que correm esse risco, segundo um estudo publicado nesta terça-feira (11) na revista "Nature Communications".