O que uma pessoa agorafobia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A agorafobia é o medo e a ansiedade de ficar em situações ou locais sem uma maneira de escapar facilmente ou em que a ajuda pode não estar disponível no caso de a ansiedade intensa se desenvolver.
Como perder o medo de sair de casa sozinha?
Exposição gradual Vença gradualmente o medo de sair de casa. Ou seja, estabeleça metas pouco ambiciosas — como levar o lixo para a rua ou dar uma volta no quarteirão. Escolha um horário mais tranquilo, com menor circulação de carros e pessoas. Vá devagar, mas repita o exercício todos os dias.
Qual a diferença entre tag e síndrome do pânico?
Quem tem TAG tem percepção exagerada de perigo e ameaça. Quando de fato, nada desses pensamentos são realistas. É como aquela velha frase, uma tempestade no copo d água. Já o transtorno de pânico é diante de alguma situação específica, a pessoa vive em estado de alerta de perigo.